Continuar cutting ou iniciar bulking?

[Joseoliveira16 1]

https://files.fm/f/whwrqxuvk9

https://files.fm/f/2jyqjre9ag

No exato momento estou assim.

Vocês recomendam um bulking ou continuar o cutting? 

Tenho 1,75m e 75kg de peso, estou a consumir 1900 calorias de momento e o peso está meio estagnado á duas semanas. 

Obrigado! 

[janio nunes 18]

Irmao vc ta fazendo cardio? Eu continuaria no cut vc ainda tem gordura pra queimar ai , outra pergunta? Vc nao postou sua dieta ai seria interessante pra saber como ta pra galera opinar.tmb to achando esse gasto de 1900 kcal muito baixo pra sua proporcao de peso e altura. VC CALCULOU SUA TMB E SUA TDDE POR AQUI NA CALCULADORA DE MACROS?

[carlos.bas 6295]

Em 22/08/2024 em 14:48, Joseoliveira16 disse:

Vocês recomendam um bulking ou continuar o cutting? 

 

Continuar num cutting mais leve ou entrar em normocalórica.

 

Esquece bulking, ainda n é hora.