Dúvida Dose de ergogênicos para manter MM em cutting

[Joaojohn 0]

Bom dia Srs(as).

 

Faço cruise com 250 mg/sem Testo(durateston) desde Maio/23. Fiz um blast recente de 12 semanas com 400mg testo e 200mg deca em bulking onde fui de 100 para 110 Kg, e fui para 18 a 20% de BF.

 

Voltei para 250mg/sem de testo e estou em dieta de manutenção, onde vou ficar até Setembro, quando começarei um cutting de 14 semanas, pretendo conseguir chegar pelo menos perto dos 12% de BF.

 

Minha dúvida é: Queria segurar o máximo possível de massa magra nesse cutting. Seria interessante devido ao meu peso fazer um blast, ou 250mg de testo será OK para segurar?

 

Dados:

Idade: 30 anos

Altura: 1,90
Peso: 110Kg 

Bf: ~18 a 20%

Últimos exames 08/24 todos OK

[MBD 9659]

250mg deve segurar sim desde que o déficit calórico não seja tão absurdo.
Mas se quiser tentar adicionar um pouco de qualidade no processo, algum derivado de DHT deve ajudar. 
Masteron, primobolan, oxandrolona... Doses baixas, 200 a 300mg semana.

[JMadruga 337]

300-400mg seria melhor pro teu peso(não que 250mg não segure). eu altura parecida com a tua, peso um pouquinho mais alto, e geralmente me mantenho com 300mg de cipionato(com exames, taxas e tudo bem), aí alguns períodos eu tiro tudo e geralmente de outubro/janeiro dou uma acelerada 

 

 

mais drogas te ajudaria mais(obviamente com o custo de saúde para isso)

[Beerus 3128]

Em 20/08/2024 em 11:07, JMadruga disse:

300-400mg seria melhor pro teu peso

só se atente ha uma coisa, ele disse 20% de gordura deve ser bem mais que isso, então se realmente secar não tem tanta massa magra assim

[GordãoLanches 1450]

Em 20/08/2024 em 11:03, Joaojohn disse:

Fiz um blast recente de 12 semanas com 400mg testo e 200mg deca em bulking onde fui de 100 para 110 Kg, e fui para 18 a 20% de BF.

Não tá superestimado esse ganho de massa magra não? Pra quem já treina a um tempo +-8kgs em 4 meses é coisa pra caralho sendo livre de gordura.

 

Com BF alto 250mg já segura sim, iria na do MBD e incluir um derivado de DHT oral, minha preferencia seria Hemo mesmo nos dias de treino.

Editado Agosto 20, 2024 às 14:13 por GordãoLanches

[Joaojohn 0]

Em 20/08/2024 em 11:12, GordãoLanches disse:

Não tá superestimado esse ganho de massa magra não? Pra quem já treina a um tempo +-8kgs em 4 meses é coisa pra caralho sendo livre de gordura.

 

Com BF alto 250mg já segura sim, iria na do MBD e incluir um derivado de DHT oral, minha preferencia seria Hemo mesmo nos dias de treino.

Ganhei gordura sim, não foi um bulking 100% limpo. Tanto que fui pra esse BF 

 

Obrigado a todos pelas orientações 

[MBD 9659]

Em 20/08/2024 em 11:26, Joaojohn disse:

Ganhei gordura sim, não foi um bulking 100% limpo. Tanto que fui pra esse BF 

 

Obrigado a todos pelas orientações 

 

Particularmente eu começaria só nos 250mg, até chegar nuns 14%, aí sim adicionaria uns 300mg de derivados pra ajudar no polimento e também na lipólise. Gasta menos dinheiro e saúde, e torna o processo mais consistente.