RAD 140 Relato - Experiência de um rato de laboratório dos bagos murchos -

[GordãoLanches 1345]

Em 07/09/2024 em 18:33, Lucas_Ss disse:

07/09 - 20 dias de uso

 

Moderado aumento de força, aumentei novamente a carga em alguns exercícios.

 

Nenhum efeito colateral aparente por enquanto.

 

Meu peso estagnou, provavelmente devido à dieta. Possivelmente começarei um cutting na próxima semana. Como disse anteriormente, meu BF está relativamente alto.

Fiquei em bulking por 7 meses e saí dos 66 kg para os 81 kg. Não sei dizer qual era o meu BF antes de começar a treinar, mas nunca tive o abdômen definido, dava para me considerar um falso magro.

A partir da próxima semana, o experimento consistirá em testar a capacidade do RAD-140 de preservar a massa muscular no processo de cutting. Não será um cutting agressivo; penso em reduzir de 300 a 500 calorias por dia.

 

Não se transiciona de bulking pra cutting assim, precisa de uma fase de consolidação dos ganhos. 

 

Não fez nenhum exame de sangue ainda? Tá a quase 1 mês usando, pelo menos pra tirar a prova que seu RAD 140 é real e não farinha ou pré hormonal.

[Lucas_Ss 1]

  

Em 08/09/2024 em 07:20, GordãoLanches disse:

Não se transiciona de bulking pra cutting assim, precisa de uma fase de consolidação dos ganhos. 

 

Não fez nenhum exame de sangue ainda? Tá a quase 1 mês usando, pelo menos pra tirar a prova que seu RAD 140 é real e não farinha ou pré hormonal.

Provavelmente nessa semana irei fazer os exames. 

Como seria essa consolidação de ganhos ? Manter uma dieta normocalórica por determinado tempo seria interessante ? 

[GordãoLanches 1345]

Em 08/09/2024 em 12:22, Lucas_Ss disse:

  

Provavelmente nessa semana irei fazer os exames. 

Como seria essa consolidação de ganhos ? Manter uma dieta normocalórica por determinado tempo seria interessante ? 

Sim, normocalórica mantendo a intensidade do treino por algumas semanas.

O contrário também tem que ser feito na transição de cutting pra bulking mas é mais uma questão metabólica do que manter a massa magra recente.

[Lucas_Ss 1]

14/09 - 27 dias de uso

 

não consegui fazer exames essa semana, e ainda sigo sem colaterais (pelo menos visuais). Só consegui aumentar a carga nos exercícios de perna, porque estava com um leve incômodo no ombro esquerdo (machuquei ele no trabalho).

Essa semana eu fiz uma dieta normocalórica, mas na próxima já começo a fazer cutting, pois provavelmente já estava em normocaloria há umas 3 semanas.

 

Acho que fiz bosta e acabei jogando 3 semanas no lixo, se alguém estiver lendo e for usar o sarms, corrija a sua dieta antes.

 

próxima semana eu volto para atualizar