lorenzo_EP 10830 Postado Agosto 19, 2024 às 18:21 Compartilhar Postado Agosto 19, 2024 às 18:21 Em 19/08/2024 em 15:05, Predo Tito disse: entendo, e oq vc acha q eu devo fazer agr? Normocalórica por 2 meses, e depois superávit leve (200-300kcal) pra construir massa muscular. Gymrat Focado e Ana luza reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MagreloEmpolgado 62 Postado Setembro 4, 2024 às 00:43 Compartilhar Postado Setembro 4, 2024 às 00:43 Em 18/08/2024 em 16:13, peregrinomaromba disse: Não é 9%. Tá mais pra uns 15. Mesmo se fosse desnutrido, com 9% teria boa vascularização e algo do abdômen. eu antes da academia tinha mto menos de 9% e nao tinha nda disso kk gl4yu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora