Mistura para bulk. Fiz a decisão certa?

[carlos.bas 6616]

Em 16/08/2024 em 20:08, Teteu07 disse:

A mistura em questão que eu estava pensando é a seguinte:

Leite em pó 

Aveia em pó 

Farinha láctea

Maltodextrina 

Whey protein

 

 

Leite em pó = gastar pra ter um alimento inferior ao whey

Aveia em pó = ok.

Farinha láctea = açúcar puro e farinha de milho

Maltodextrina = açúcar puro

Whey protein = toma 1L de leite integral 

 

Em 16/08/2024 em 20:08, Teteu07 disse:

Aí eu pensei em misturar tudo num potão e bater no leite antes de ir pra academia de manhã, acham que é uma mistura aceitável ou devo tirar ou adicionar algum ingrediente?

E sabem me dizer se eu fiz a decisão certa em iniciar um bulk ao invés de continuar no cut?

 

E treinar de barriga cheia de um shake pesado e socado de açúcar pra dar um refluxo ou hipoglicemia intra-treino.

 

16 anos, 183 e 87kg.

Tá na hora de segurar esse peso...e focar em progredir cargas na academia.

Se não vai acabar ficando gordo.

 

[BartSimpson 307]

Em 16/08/2024 em 22:37, carlosfelipe.bas disse:

Se não vai acabar ficando gordo.

e tetudo

[Teteu07 31]

Em 16/08/2024 em 22:37, carlosfelipe.bas disse:

Em 16/08/2024 em 22:37, carlosfelipe.bas disse:

Tá na hora de segurar esse peso...e focar em progredir cargas na academia.

Se não vai acabar ficando gordo.

 

Estou conseguindo progredir bem as cargas, só que eu sinto que não consigo crescer muito bem, tenho a impressão que meus braços são muito finos quando olho no espelho, por isso estava procurando uma alternativa de suplementação já que não consigo comer muito, mas vou ficar só no whey por enquanto então