Ganho de peso colossal

[Gymrat Focado 738]

Qual marca desse whey? pq eu to tomando 4 scoops e não paro de emagrecer.. to sendo enganado! 

kkkkkkkkkkkkkkk

 

meu amigo, sua analise está mto fraca, mas mto fraca mesmo.

 

1 - não sabe quantas calorias estava ingerindo

2 - não sabe como esta o balanço entra proteinas, carbos e gorduras

3 - não relacionou as atividades q fazia antes e depois dessa mudança.

 

Se não passar a ter um plano nutricional, vc nunca terá o resultado esperado.

"Quem não mede, não gerencia."