Calorias de psyllium/fibras, contabiliza-las ou não?

[mengue 20]

Buenas,

 

O próprio titulo do post já é auto-explicativo. Usar em média 5-10g por dia.

[Bruuninho 512]

Não.

[mengue 20]

Em 15/08/2024 em 10:05, Bruuninho disse:

Não.

Isso se dá ao fato de ser fibras insoluveis ou ser calorias "baixas"?

[Bruuninho 512]

Em 15/08/2024 em 10:08, mengue disse:

Isso se dá ao fato de ser fibras insoluveis ou ser calorias "baixas"?

Por causa das calorias.

[Joseph1 266]

Em 15/08/2024 em 10:08, mengue disse:

Isso se dá ao fato de ser fibras insoluveis ou ser calorias "baixas"?

Fibras tem calorias, se você queimar elas vão gerar calor, porém o nosso corpo não tem capacidade de metabolizalas. 

 

Para melhor explicação a partir do minuto 5:50 

 

https://youtu.be/hXoHdWYB0nI?si=2AXosrMFc2wDmTI6

 

Em 15/08/2024 em 10:12, Bruuninho disse:

Por causa das calorias.

Mas elas tem calorias, só o nosso corpo não tem capacidade de metabolizalar. 

 

É que nem por diesel num carro a álcool. 

 

[Bruuninho 512]

Em 15/08/2024 em 10:49, Joseph1 disse:

Mas elas tem calorias 

A quantidade é tão baixa que se torna irrelevante.

É tipo contabilizar o alho, a cebola, o alface, melancia etc. Essa neurose toda não vai ajudar em absolutamente nada no shape, mas vai trazer consequências avassaladoras para o psicológico da pessoa que buscar a "perfeição" que não existe.

Editado Agosto 15, 2024 às 14:10 por Bruuninho

[Joseph1 266]

Em 15/08/2024 em 11:09, Bruuninho disse:

A quantidade é tão baixa que se torna irrelevante.

É tipo contabilizar o alho, a cebola, o alface, melancia etc. Essa neurose toda não vai ajudar em absolutamente nada no shape, mas vai trazer consequências avassaladoras para o psicológico da pessoa que buscar a "perfeição" que não existe.

Sim, concordo com você, só coloquei uma explicação mais elaborada 😅😅 

[surf 1655]

Em 15/08/2024 em 10:02, mengue disse:

Buenas,

 

O próprio titulo do post já é auto-explicativo. Usar em média 5-10g por dia.

Não conta. Fibra não absorve.

[carlosfelipe.bas 6152]

Em 15/08/2024 em 10:02, mengue disse:

Usar em média 5-10g por dia.

 

10g tem 7kcal.

 

Completamente irrelevante 

[Jupira100 15]

psyllium é uma puta enganação pra dar saciedade, melhor você se entupir de folhas verdes e pepino.