BARRA FIXA

[Chad Balboa 1]

EU ESTOU COM DIFICULDADES EM EVOLUIR NA BARRA FIXA, TREINO  BARRA FIXA SEGUNDA, QUARTA E SEXTA ATE A FALHA E NO OUTRO DIA EU NÃO SINTO NENHUM TIPO DE DOR E NEM FADIGA, SINTO QUE OS MUSCULOS ESTÃO DESCANSADOS.

SERA QUE VALE A PENA EXPERIMENTAR TREINAR TODOS OS DIAS, PRA VE SE IRA TER EVOLUÇÃO..

LEANDRO TWIN TEM UNS VIDEOS FALANDO SOBRE TREINAR BARRA FIXA TODOS OS DIAS, ALGUEM JA FEZ ESSA EXPERIENCIA  EM TREINAR BARRA FIXA TODOS OS DIAS?

OBS: EU NO MOMENTO NÃO ESTOU NA ACADEMIA, APENAS TREINANDO BARRA FIXA PRA TAF.

Editado Agosto 15, 2024 às 13:06 por Chad Balboa

[Beerus 2934]

Em 15/08/2024 em 08:31, Chad Balboa disse:

TREINO  BARRA FIXA SEGUNDA, QUARTA E SEXTA ATE A FALHA E NO OUTRO DIA EU NÃO SINTO NENHUM TIPO DE DOR E NEM FADIGA, SINTO QUE OS MUSCULOS ESTÃO DESCANSADOS.

Primeiro de tudo posta um video fazendo, sem ver sua execução fica dificil saber onde esta o problema.

[Bruuninho 512]

Você esqueceu de mencionar o mais importante, como está sua progressão?

Consegue fazer pelo menos duas no padrão?

Como é teu treino?

 

Não tem problema algum treinar todos os dias, só que não vejo nenhuma vantagem nisso.

 

 

[Chad Balboa 1]

Em 15/08/2024 em 08:45, Bruuninho disse:

Você esqueceu de mencionar o mais importante, como está sua progressão?

Consegue fazer pelo menos duas no padrão?

Como é teu treino?

 

Não tem problema algum treinar todos os dias, só que não vejo nenhuma vantagem nisso.

 

 

MEU MAXIMO É 10 BARRA FIXAS SUPINADA, EU APENAS TREINO BARRA FIXA DE SEGUNDA, QUARTA E SEXTA, COLOCO UMAS FLEXOES NO MEIO, POREM MEU FOCO É BARRA FIXA PRA PODER ME DESTACAR NO EXERCITO.

OBS: TREINO PERNA TAMBEM, PRA NAO FICAR DESPROPORCIONAL.

ACHO QUE VALE A PENA EXPERIMENTAR TODOS OS DIAS.., SO QUERIA VE A OPNIÃO DE VOCES SOBRE, SE TEM ALGUEM QUE JA TENHA FEITO ISSO.

[lorenzo_EP 10484]

Desliga esse Caps lock, por favor.

 

Em 15/08/2024 em 08:54, Chad Balboa disse:

MEU MAXIMO É 10 BARRA FIXAS SUPINADA

 

E esse é o padrão pedido no taf?

[Chad Balboa 1]

Em 15/08/2024 em 08:56, lorenzo_EP disse:

Desliga esse Caps lock, por favor.

 

 

E esse é o padrão pedido no taf?

O padrão do concurso é apenas 3 rep pronada, mas como eu falei.. Pra eu me destacar, terei que fazer bem mais.

pronada eu faço 5 e supinada consigo 10.

vou experimentar fazer todos os dias, não custa nada.

[Bruuninho 512]

Em 15/08/2024 em 08:54, Chad Balboa disse:

MEU MAXIMO É 10 BARRA FIXAS SUPINADA, EU APENAS TREINO BARRA FIXA DE SEGUNDA, QUARTA E SEXTA, COLOCO UMAS FLEXOES NO MEIO, POREM MEU FOCO É BARRA FIXA PRA PODER ME DESTACAR NO EXERCITO.

OBS: TREINO PERNA TAMBEM, PRA NAO FICAR DESPROPORCIONAL.

ACHO QUE VALE A PENA EXPERIMENTAR TODOS OS DIAS.., SO QUERIA VE A OPNIÃO DE VOCES SOBRE, SE TEM ALGUEM QUE JA TENHA FEITO ISSO.

Já fiz, só não vejo nenhuma vantagem nisso.

Já passou da hora de você focar em barras pronadas.

 

Não importa o que você faça, tu nunca vai ser destaque no exército.

 

Em 15/08/2024 em 08:59, Chad Balboa disse:

Pra eu me destacar, terei que fazer bem mais.

Se destacar em quê? tu está viajando.

Editado Agosto 15, 2024 às 12:01 por Bruuninho

[Chad Balboa 1]

Em 15/08/2024 em 09:00, Bruuninho disse:

Já fiz, só não vejo nenhuma vantagem nisso.

Já passou da hora de você focar em barras pronadas.

 

Não importa o que você faça, tu nunca vai ser destaque no exército.

 

Se destacar em quê? tu está viajando.

me destacar no sentido de conseguir fazer muitas rep na barra, ter uma boa carcaça pra aguentar o treinamento e não ficar mole facil.

[lorenzo_EP 10484]

Em 15/08/2024 em 09:05, Chad Balboa disse:

me destacar no sentido de conseguir fazer muitas rep na barra, ter uma boa carcaça pra aguentar o treinamento e não ficar mole facil.

 

E como tá o cardio? E a dieta? É isso que vai te ajudar a "não ficar mole fácil" nos treinamentos, não é fazer 20 barras fixas.

 

[Bruuninho 512]

Em 15/08/2024 em 09:05, Chad Balboa disse:

me destacar no sentido de conseguir fazer muitas rep na barra, ter uma boa carcaça pra aguentar o treinamento e não ficar mole facil.

Vai papirar cara, tu tá viajando legal.

Não vai mudar porra nenhuma tu fazer 5, 10 ou 100 barras nesse TAF.

 

Destaque é o 01 do concurso, não é o amiguinho que fez mais barras no TAF. Na real vão é te achar um idiotão por querer mostrar que é bonzão num teste físico que provavelmente não é classificatório.