Treinar 1x Semana ou Não Treinar? O que compensa mais ?

[Polaco88 469]

Hauahauah não adianta, seu passado nunca sera Esquecido 

[Joseph1 317]

Em 11/08/2024 em 15:53, rodrigog.abreu disse:

Pessoal é o seguinte, entrei no Doutorado e não consigo ter mais tempo pra nada, além do que trabalho.

Procura uma academia que abra as 5 da manhã e faça que nem eu... 

 

Acho que no seu vado um FB 3x é bem melhor. 

[Joseph1 317]

Em 11/08/2024 em 18:17, Polaco88 disse:

Hauahauah não adianta, seu passado nunca sera Esquecido 

O Lorenzo é foda, o bkxo vasculha tudo mesmo. 

[rodrigog.abreu 4]

Em 11/08/2024 em 18:17, Polaco88 disse:

Hauahauah não adianta, seu passado nunca sera Esquecido 

Kkkkkkk

[rodrigog.abreu 4]

Em 11/08/2024 em 18:39, Joseph1 disse:

Procura uma academia que abra as 5 da manhã e faça que nem eu... 

 

Acho que no seu vado um FB 3x é bem melhor. 

Pode ser sim, nunca tentei um FB, mas pq não ?

[JMadruga 304]

Irmão sim treinar 3x na semana muito melhor que nada

 

eu iria num ABC com volume mais alto e colocaria um aporte calórico e descanso maior nesses dias

 

acho massa full body mas totalmente inviável para treinos em dias seguidos, já tu treinando “partes diferentes do corpo”, e por mais que possa e deva fazer exercícios compostos acho mais viável para tua rotina

 

outra coisa, se tu tá no doutorado, muito burro provavelmente tu não é, então dá uma olhada na dieta, planeja e anota, traz aquela sistematização que uma pesquisa séria traz para tua rotina fitness e tu vai ver tu vai ter uma evolução que tu nunca teve. Não tem saco ou tempo para estudar isso? Contrata alguém pra fazer por tu 

[MagreloEmpolgado 64]

@lorenzo_EP o cara da patada em todo mundo kkkk mas tambem, o cara ta a decadas nisso, ja deve ta de saco cheio das mesmas coisas todo dia

[Triclinico 9]

Eu acho que da pra ter bonss resultados com um abc1x. E ainda da pra fazer uns full upper e dividir melhor e treinar.mais de uma vez na semana um grupo