Bruno.silva 0 Postado Agosto 10, 2024 às 18:26 Compartilhar Postado Agosto 10, 2024 às 18:26 (editado) Fala pessoal,sou novo aqui no forum vim atrás de ajuda, ja estou a 1 ano e pouco treinando mas acho que poderia ter evoluído bem mais,eu não consigo chegar a uma resposta definitiva sobre uma dieta,alguns falam que o melhor pra falso magro é cutting,outros videos que vi falam que bulking para equilibrar massa e gordura é melhor,afinal,o que é melhor pra quem tem mais gordura e pouca massa?tenho 29 anos,179 e 76kg,ganhei um pouco de massa,porem ainda tenho bastante gordura nos flancos. Editado Agosto 10, 2024 às 18:53 por Bruno.silva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beerus 2893 Postado Agosto 10, 2024 às 18:48 Compartilhar Postado Agosto 10, 2024 às 18:48 Em 10/08/2024 em 15:26, Bruno.silva disse: Fala pessoal,sou novo aqui no forum vim atrás de ajuda, ja estou a 1 ano e pouco treinando mas acho que poderia ter evoluído bem mais,eu não consigo chegar a uma resposta definitiva sobre uma dieta,alguns falam que o melhor pra falso magro é cutting,outros videos que vi falam que bulking para equilibrar massa e gordura é melhor,afinal,o que é melhor pra quem tem mais gordura e pouca massa? Ganhar massa, nem bulking nem cutting normo calórica vai te ajudar por muito tempo vc ainda é iniciante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph1 264 Postado Agosto 10, 2024 às 18:52 Compartilhar Postado Agosto 10, 2024 às 18:52 Em 10/08/2024 em 15:26, Bruno.silva disse: Fala pessoal,sou novo aqui no forum vim atrás de ajuda, ja estou a 1 ano e pouco treinando mas acho que poderia ter evoluído bem mais,eu não consigo chegar a uma resposta definitiva sobre uma dieta,alguns falam que o melhor pra falso magro é cutting,outros videos que vi falam que bulking para equilibrar massa e gordura é melhor,afinal,o que é melhor pra quem tem mais gordura e pouca massa? Normocalorica, pq vc vai aprender a seguir una dieta. Cotar macros, fazer substituições e etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora