Parabens Para Mim Parabens Para Voce

[lpaiuta 0]

acordei as 6:10 ;x

ja mandei . . .

2 banana

2 pão c/ peru

2 copo de leite desnatado

1 pokin de cafe

6 compr. de levedo de cerveja

1 compr. de daily formula

e 200mg de silimarima

vamo que vamo !

Editado Junho 3, 2010 às 13:23 por lpaiuta

[Fst-7 2]

Acordei as 6 , ja fiz 2 refeicoes hoje

na verdade foram 2 refeicoes e uma intra-refeicao de 90kcal(suplementar/complementar entre 2 refeicoes)

Editado Junho 3, 2010 às 13:34 por Fst-7

[Danilo Z 2734]

merma coisa!

Nossa mano vc também é um dos infelizes q trabalha sábados,domingos e feriados???

Seja bem vindo a irmandade! kkkk.

[Chapolinx 0]

acordei as 8 hj ehehehe 2 horas a mais de sono

fiz uma refeição já, e daqui a pouco almoço já

mas amanhã volto a trampar =(

não vai enforcar aqui não aehaehaea, mas tá blz, 1 dia de descanso ajuda e mt

[decol 0]

acordei as 8:30( ontem fiquei até tarde no pc :S )agora to formantando um pc aqui e ja tem outro na fila ^^ e nesse tempo ja comi:

1banana

1maça

250ml leite

90g Aveia

30g whey

Vit C

20g albumina

100g Pão Branco

ou eu ganho massa ou eu morro tentando õ/

Editado Junho 3, 2010 às 13:54 por decol

[Fritz 31]

Nossa mano vc também é um dos infelizes q trabalha sábados,domingos e feriados???

Danilo, vc trampa hj e folga qdo?

[Danilo Z 2734]

Danilo, vc trampa hj e folga qdo?

Eu folgo amanhã.

Eu ralo um dia sim outro não flagra? Meu turno é 12 por 36 .(ralo um dia sim outro não o ano todo,uma bosta isso)

Caramba,hoje era pra eu ter saído com uma mina aki mas esse tipo de serviço é fooda! Me avacalhou o esquema.

Editado Junho 3, 2010 às 14:02 por Danilo Z

[DraggO 26]

Acordei 7h

Ja fiz mingau pra minha filha, fiz meus aerobicos em jejum e ja tomei meu shake de proteina.

Vamo que vamo......

[Fritz 31]

Eu folgo amanhã.

Eu ralo um dia sim outro não flagra? Meu turno é 12 por 36 .(ralo um dia sim outro não o ano todo,uma bosta isso)

Caramba,hoje era pra eu ter saído com uma mina aki mas esse tipo de serviço é fooda! Me avacalhou o esquema.

36 hrs de folga deve ser uma beleza, mas o ano todo é complicado realmente.

Deve ser foda qdo pega domingos e feriados.

[junk3r 4]

Nossa mano vc também é um dos infelizes q trabalha sábados,domingos e feriados???

Seja bem vindo a irmandade! kkkk.

cara to na mesma...to todo ferrado tbm estudando e arrumando um tempo pra dar umas espiadas no forum que tá hard a parada...