Campeonato Virtual de Supino Fórum Hipertrofia 2024 - Finalizado

[Beerus 3137]

Alguma limitação de acessório?

 

[ThorMitologicamenteAcurado 4925]

Em 07/08/2024 em 19:06, Beerus disse:

Alguma limitação de acessório?

 

Puts Beerus, esqueci de falar sobre isso no post original, vou editar.

 

É Supino livre, com barra, sem acessórios. Faixas e cotoveleiras não são permitidas pra ser mais inclusivo e justo.

 

Caso alguém possua algum desconforto no punho, munhequeiras são permitidas já que não melhoram a performance, apenas para conforto.

 

Editado Agosto 7, 2024 às 22:20 por ThorMitologicamenteAcurado

[carlos.bas 6543]

 

Nome: Carlos BAS

Peso: 94kg

Altura: 1,67

Idade: 29

Quanto pretende levantar: 140kg pra 5 reps

 

 

[Joseph1 330]

Em 07/08/2024 em 18:39, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Não man, Supino raiz, com barra.

 

 

Entra aí po, enfia seus dados, dá uma atenção para o supino, desafie a si mesmo a ser melhor, mês que vem mostra sua conquista.

 

No pior dos casos, você sai daqui melhor do que entrou. 

 

O campeonato é pra unir o fórum e evoluir a si mesmo.

 

Existe um total de 0 desculpas para não participar e melhorar.

 

Vamos lá, então não vou prometer muito. 

 

Nome: ikaro

 

Peso: 92kg

 

Altura: 186cm

 

Idade: 26 anos

 

Quanto pretende levantar: 80kg

 

 

Já fiz 1Rm com esse peso mas atualmente tô fazendo com menos peso. 

[T. Wall 3562]

Só não vou participar por motivos de cirurgia. Mas na última semana antes da cirurgia vou fazer um tryout.

 

 

[JMadruga 358]

Nome: José Madruga

Peso: atual 114kg

Altura: 188cm

Idade: 29

Quanto pretende levantar: 160-170kg para 5reps

Editado Agosto 7, 2024 às 22:52 por JMadruga

[arkham 2141]

O ombro me deixou no banco de reserva.

Vou acompanhar 👏

[the escanor 31]

Vou participar mas no supino eu tô bem meia boca, mas vale pra se enturmar com a galera

 

Nome: the escanor

Peso: 102,10

Altura: 195cm

Idade: 26 anos

Quanto pretende levantar: 90 - 100kg

Editado Agosto 8, 2024 às 00:51 por the escanor

[Vecchio 4821]

Em 07/08/2024 em 16:59, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Nome: Vecchio

Peso: 140 kg

Altura: 1,83 m

Idade: 56

Quanto pretende levantar:  1 x 135 a 138 kg

 

O supino a ser batido é o de 134 kg, feito agora, no final de julho:

 

[mctimbu 1111]

Nome: Timbu

Peso: 90 kg

Altura: 1,85 m

Idade: 35 anos

Quanto pretende levantar: 3 x 119 kg

 

Precisa fazer 5 reps ou posso fazer menos?

Editado Agosto 8, 2024 às 03:05 por mctimbu