Campeonato Virtual de Supino Fórum Hipertrofia 2024 - Finalizado

[Vitor_Maromba 8033]

Não participei da brincadeira, não supino mais a bastante tempo e minhas marcas nunca foram impressionantes.

 

Ainda assim, achei fantástica a iniciativa, e o @ThorMitologicamenteAcurado e os organizadores estão de parabens, muito bacana de ler e inclusive ter surpresas muito bacanas de gente por ai que eh forte pakas.

 

Inclusive uma das atitudes mais bacanas foi de um participante que ignorou a barra, ou seja, participou pelo melhor dele realmente, e não por um ranking.

 

Bacana ver a turma usando barra de 10, dizendo que eh 10, e não 20. Qualquer Zé que treina a mais tempo sabe a diferença soh se olhar de relance. 

 

Bacana ver a galera usando anilha de 20 e dizendo que eh de 20, e não 25. Mesma coisa, soh de olhar a anilha todos que já frequentaram umas 4 ou 5 academias sabem a diferença.

 

Que tópicos como esse tenham continuidade,  contando com a honestidade da participação dos players para ser inclusivo e bacana. 

[JMadruga 460]

Vish, prometi mas não entreguei tanto 🥹

 

peso: 108,3kg

idade: 29

altura: 188

Supino: 180kg ou 175g ou 172kg(botei assim porque não tem número na barra) para 3 rep 

 

4 anilhas de 25

6 anilhas de 10

barra acho que é 20kg(vou mandar foto comparando com a outra que tem aqui na academia que pessoal normalmente usa, essa que fiz maior, mais larga e bem mais pesada), mas se quiserem considerar menos, por mim também sem problemas

 

 

 

Editado Setembro 12, 2024 às 19:26 por JMadruga

[JMadruga 460]

https://ibb.co/TR1W2RY
https://ibb.co/SnwmhJZ
 

Aqui a anilha(botei comparando com as de 20kg) e comparação das barras(barra como falei não sei o peso, mas segundo o dono da academia é de 20 e a pequena 12)

Editado Setembro 12, 2024 às 19:01 por JMadruga

[RMRotta 45]

@JMadruga tu já fez alguma rotina de Powerlift? Pq esse peso é uma marca muito boa. 

[JMadruga 460]

Em 12/09/2024 em 18:09, RMRotta disse:

@JMadruga tu já fez alguma rotina de Powerlift? Pq esse peso é uma marca muito boa. 

Não nunca fiz, mas mesmo eu sendo alto e braço longo sempre os meus exercícios de empurrar foram bons. Eu faço desenvolvimento com mais de 60-60 de cada lado tb 

 

Em 12/09/2024 em 18:28, Bruuninho disse:

São 3~4? Acho que me incluiu na lista kkk.

 

Não tem esse papo de "causa ganha", muito pelo contrário. A pessoa usou apenas teu nickname, não vinculou sua pessoa ao perfil e, se não me falha a memória, fez recomendações absurdas do tipo "use anabolizantes pelo anus". Não vai ser tão fácil tirar essa grana do nosso querido Juju, e se ele for de outro estado vocês vão brincar de vai e vem.

Opa irmão, aí vai ser com meu advogado. Problema que vincularam meu Instagram e tal, só tô repassando o que ele me disse. 

[Visitante]

Em 12/09/2024 em 18:40, JMadruga disse:

Não nunca fiz, mas mesmo eu sendo alto e braço longo sempre os meus exercícios de empurrar foram bons. Eu faço desenvolvimento com mais de 60-60 de cada lado tb 

Eu achei que essa de braços longos eram bons apenas no terra, interessante saber que os de empurrar tbm ajudam.

 

Fiquei impressionado com as cargas, calou a boca de muitos.

[JMadruga 460]

Em 12/09/2024 em 19:01, jvrs disse:

Eu achei que essa de braços longos eram bons apenas no terra, interessante saber que os de empurrar tbm ajudam.

 

Fiquei impressionado com as cargas, calou a boca de muitos.

Teoricamente prejudicam nesses de empurrar, veja os guris que foram bem. Tudo baixinho, para agachar também ser baixinho ajuda

 

no terra, principalmente no

sumo, ter braços mais longos ajuda sim

 

agachamento meu PR foi 220 e terra 260 eu acho, mas quando era mais novo, hoje faço esses com bem Menos carga e terra mesmo eu não devo fazer há uns 2 anos(tirando época do Crossfit) que era um pouco diferent e

 

Editado Setembro 12, 2024 às 22:04 por JMadruga

[Visitante]

Em 12/09/2024 em 19:03, JMadruga disse:

Teoricamente prejudicam nesses de empurrar, veja os guris que foram bem. Tudo baixinho, para agachar também ser baixinho ajuda

 

no terra, principalmente no

sumo, ter braços mais longos ajuda sim

 

Mais impressionante ainda.

[JMadruga 460]

Em 12/09/2024 em 19:04, jvrs disse:

Mais impressionante ainda.

Não é nada demais irmão, eu quando comecei a treinar com 17-18 anos, tinha amigos da mesma idade que já supinavam com 200kg, terra com 280, agachando para várias repetições com mais de 240

 

A questão é que quando tu tá no ambiente onde as pessoas fazem esse peso, tu vê que tu também é capaz e te forçar a evoluir(por isso tão importante estar numa academia ou ambiente com pessoas melhores que tu)

 

não sou eu que sou muito bom e sim a média que é muito ruim

[ThorMitologicamenteAcurado 5250]

Em 12/09/2024 em 19:07, JMadruga disse:

eu quando comecei a treinar com 17-18 anos, tinha amigos da mesma idade que já supinavam com 200kg

 

O recorde brasileiro júnior (até 24 anos) na categoria super pesada (mais de 120kg) é de 195kg e foi feito nesse ano.

 

Há uma década atrás, seus amigos de 18 anos supinavam 5kg a mais que o atual recorde brasileiro dos super pesados?

 

Editado Setembro 12, 2024 às 22:16 por ThorMitologicamenteAcurado