Campeonato Virtual de Supino Fórum Hipertrofia 2024 - Finalizado

[JMadruga 472]

Fala migo, fazer cardio ajuda na recuperação, talvez adicione umas caminhadas na tua rotina que tu consegue melhorar ela
 

assim como reduzir consumo de alimentos ultra processados e aumentar quantidade de água

 

De aumentar 10kg de um dia para o outro acho que vai muito de estar já no limite do seu lift é diferente de quem nunca treinou pra fazer powerlifting, que não tem gaiola, que não sabe nem o que é leg drive e ta so tentando melhorar e assim obviamente treinando uns dias para força ja consegue melhorar

[Beerus 3260]

Em 07/08/2024 em 16:59, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Sem dúvidas foi um contraste em comparação com os 140kg - 20 reps

Como tenti explicar na época, eu estava de faixa, spoter com a mão na barra, Hemogenin etc...

O mais real foi 160kg 5 reps mas tbm com faixa mas sem o resto esse era meu pr.

Mas o 150 é meu pr sem faixa.

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5292]

Em 16/09/2024 em 00:06, Beerus disse:

Como tenti explicar na época, eu estava de faixa, spoter com a mão na barra, Hemogenin etc...

O mais real foi 160kg 5 reps mas tbm com faixa mas sem o resto esse era meu pr.

Mas o 150 é meu pr sem faixa.

 

 

Relaxa Doug, estamos ligados kkkk

Se tu apareceu ali, é porque tu foi BEM DEMAIS, só uma zoeirinha com a galera que se destacou.

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5292]

 CAMPEONATO FINALIZADO

 

Novos Supinos não serão aceitos.

 

Resultados:

 

CLASSIFICAÇÃO COMPETIDORES

 

CLASSIFICAÇÃO GERAL:

Citar

1 ThorMitologicamenteAcurado

Válido

P: 184kg R: 5 reps BW: 121kg 

1RM: 215kg

Wilks: 146,20

 

2 JMadruga

Válido

P: 181kg R: 3 reps BW: 109kg 

1RM: 197kg

Wilks: 138,75

 

3 carlosfelipe.bas

Válido

P: 144kg R: 5 reps BW: 94kg 

1RM: 168kg

Wilks: 126,08

 

4 Beerus

Válido

P: 150kg R: 1 rep BW: 86kg 

1RM: 150kg

Wilks: 117,87

 

5 lorenzo_EP

Válido

P: 118kg R: 5 reps BW: 83,7kg 

1RM: 138kg

Wilks: 110,10

 

6 Guimers

Válido

P: 125kg R: 5 reps BW: 93,8kg 

1RM: 146kg

Wilks: 109,68

 

7 Ericles96

Válido

P: 104kg R: 5 reps BW: 70kg 

1RM: 121kg

Wilks: 107,96

 

8 HeiseN_

Válido

P: 111kg R: 4 reps BW: 78,9kg 

1RM: 125kg

Wilks: 103,25

 

9 Vecchio

Válido

P: 142kg R: 3 reps BW: 140kg 

1RM: 155kg

Wilks: 101,46

 

10 mzampieri

Válido

P: 142kg R: 1 rep BW: 107kg 

1RM: 142kg

Wilks: 100,72

 

11 mctimbu

Válido

P: 117kg R: 2 reps BW: 91kg 

1RM: 123kg

Wilks: 93,81

 

12 Lucas, o Schrodinger

Válido

P: 100kg R: 5 reps BW: 88kg 

1RM: 117kg

Wilks: 90,80

 

13 rar.rhim

Válido

P: 99kg R: 2 reps BW: 76,5kg 

1RM: 104kg

Wilks: 87,56

 

14 the escanor

Válido

P: 105kg R: 4 reps BW: 103kg 

1RM: 118kg

Wilks: 84,99

 

15 MotoMotoAlbino

Válido

P: 111 R: 1 rep BW: 110kg 

1RM: 111kg

Wilks: 77,92

 

16 Teteu07

Válido

P: 90kg R: 3 reps BW: 86kg 

1RM: 98kg

Wilks: 77,01

 

17 Alan Luan

Válido

P: 94kg R: 2 reps BW: 73kg 

1RM: 99kg

Wilks: 74,30

 

18 Coach.Wagner

(falha no cumprimento da regra Execução 5)

P: 180kg R: 1 rep BW: 110kg 

1RM: 180kg

Wilks: 126,35

 

19 T. Wall

(falha no cumprimento da regra Execução 2 e 5)

P: 100kg R: 3 reps BW: 113kg 

1RM: 109kg

Wilks: 75,78

 

 

Movimentos válidos passaram na frente

 

 

CLASSIFICAÇÃO HORMONIZADOS:

Spoiler

1 JMadruga

Válido

P: 181kg R: 3 reps BW: 109kg 

1RM: 197kg

Wilks: 138,75

 

2 carlosfelipe.bas

Válido

P: 144kg R: 5 reps BW: 94kg 

1RM: 168kg

Wilks: 126,08

 

3 Beerus

Válido

P: 150kg R: 1 rep BW: 86kg 

1RM: 150kg

Wilks: 117,87

 

4 mzampieri

Válido

P: 142kg R: 1 rep BW: 107kg 

1RM: 142kg

Wilks: 100,72

 

5 Lucas, o Schrodinger

Válido

P: 100kg R: 5 reps BW: 88kg 

1RM: 117kg

Wilks: 90,80

 

6 the escanor

Válido

P: 105kg R: 4 reps BW: 103kg 

1RM: 118kg

Wilks: 84,99

 

 

CLASSIFICAÇÃO NATURAIS:

Spoiler

1 ThorMitologicamenteAcurado

Válido

P: 184kg R: 5 reps BW: 121kg 

1RM: 215kg

Wilks: 146,20

 

2 lorenzo_EP

Válido

P: 118kg R: 5 reps BW: 83,7kg 

1RM: 138kg

Wilks: 110,10

 

3 Guimers

Válido

P: 125kg R: 5 reps BW: 93,8kg 

1RM: 146kg

Wilks: 109,68

 

4 Ericles96

Válido

P: 104kg R: 5 reps BW: 70kg 

1RM: 121kg

Wilks: 107,96

 

5 HeiseN_

Válido

P: 111kg R: 4 reps BW: 78,9kg 

1RM: 125kg

Wilks: 103,25

 

6 Vecchio

Válido

P: 142kg R: 3 reps BW: 140kg 

1RM: 155kg

Wilks: 101,46

 

7 mctimbu

Válido

P: 117kg R: 2 reps BW: 91kg 

1RM: 123kg

Wilks: 93,81

 

8 rar.rhim

Válido

P: 99kg R: 2 reps BW: 76,5kg 

1RM: 104kg

Wilks: 87,56

 

9 MotoMotoAlbino

Válido

P: 111 R: 1 rep BW: 110kg 

1RM: 111kg

Wilks: 77,92

 

10 Teteu07

Válido

P: 90kg R: 3 reps BW: 86kg 

1RM: 98kg

Wilks: 77,01

 

11 Alan Luan

Válido

P: 94kg R: 2 reps BW: 73kg 

1RM: 99kg

Wilks: 74,30

 

 

FRUTINHAS e ARREGÕES

Spoiler

0 peregrinomaromba

ARREGÃO

P: 0kg R: 0 reps BW: 0kg 

1RM: 0kg

Wilks: 00,00

 

0 Joseph1

FRUTINHA

P: 0kg R: 0 reps BW: 0kg 

1RM: 0kg

Wilks: 00,00

 

0 Second

ARREGÃO

P: 0kg R: 0 reps BW: 0kg 

1RM: 0kg

Wilks: 00,00

 

0 therealjoca

FRUTINHA

P: 0kg R: 0 reps BW: 0kg 

1RM: 0kg

Wilks: 00,00

 

0 M.Santos13

ARREGÃO

P: 0kg R: 0 reps BW: 0kg 

1RM: 0kg

Wilks: 00,00

 

0 Naak

FRUTINHA

P: 0kg R: 0 reps BW: 0kg 

1RM: 0kg

Wilks: 00,00

 

 

 

ZOANDO COMPETIDORES NOTÁVEIS:

 

@mzampieri -  Não apenas foi a única competidora do gênero female, mas também segurou o primeiro lugar por 2 dias com 147 de Wilks!

Infelizmente, após esses 2 dias, zamp voltou a se identificar com o gênero male e desceu para o décima colocação.

Levando em consideração que o competidor caiu na armadilha do JM Press, Zampinho perfomou muito bem. Tudo deles, nada nosso.

 

 

@JMadruga - Madruga foi o membro que mais se dedicou ao campeonato, chegando a perder 7,5kg de peso corporal em 5 semanas e aumentando seu supino em 10kg num período de 24 horas.

Zoeiras à parte, Madruga enviou mais do que excelentes supinos e impressionou a todos, se mostrando o melhor supinador hormonizado do fórum.

 

 

@lorenzo_EP - O Alex é fraco, natural, velho e joga beach tennis. Mas, quando necessário, o fdp consegue trazer seu supino de 116kg - 3 reps para 118kg - 5 reps!

Com um "pequeno" aumento de 12kg na 1RM estimada, o Alex ficou na segunda colocação dos naturais.

Quem sabe o lorenzo comece a treinar igual homem daqui pra frente? Ah, não, ele vai fazer deload agora nessa semana, deixa quieto ...

 

 

@carlosfelipe.bas e @Ericles96 - "Caralhinhos e Péricles" foram os verdadeiros achados do Campeonato de Supino, ambos não costumavam mostrar seus Supinos antes e agora colocaram medinho nos corações dos competidores hormonizados e naturais, respectivamente.

Não importa qual carga Caralhinhos coloque, sempre sairá RPE 7.

Não importa qual carga Péricles coloque, ele sempre esquece de contabilizar a barra.

 

 

@HeiseN_ e @Guimers - As duas máquinas de PRs foram os únicos com bolas suficientes para irem até a falha em busca de PRs e mostrarem aqui no Campeonato.

Esses dois competidores não mudaram a taxa de esforço para entrar no Campeonato pois estão sempre se levando ao limite.

Se deu pra bater um PR enorme no campeonato, talvez o treino estava um pouco fofinho antes, isso não aconteceu com esses dois.

Ok, ok, calma, próximo camp será de Agachamento pra vocês ganharem do Lorenzo.

 

 

@Beerus - Foi o único competidor que colocou peso na barra com a intenção de fazer 1RM e entregou com sobra, ou seja, foi o único homem que participou do Campeonato. Sem dúvidas foi um contraste em comparação com os 140kg - 20 reps que costumava fazer, mas assim foi muito melhor.

 

 

@Vecchio - O nosso SuperBrownBear entregou o MAIOR PR do Campeonato.

SBB (SuperBrownBear) prometeu apenas humildemente bater seu último PR de 134kg e entregou fodentos 142kg - 3 reps, "só" 21kg acima do que prometeu.

É realmente incrível o que o SBB faz quando está carbado e Smolovecchiado.

 

 

@Lucas, o Schrödinger - O Vecchio entregou 21kg acima do seu PR, o Lucas fez ainda melhor: entregou 30kg! Só que abaixo do seu PR.

Mostrar seu Supino quando se está em seu prime e batendo PR é fácil, requer um rola bem maior para mostrar seu Supino quando se está há 30kg do seu PR.

Lucas é o motivo de eu estar colocando FRUTINHAS e ARREGÕES nos competidores que não enviaram lifts. Sem desculpas aqui irmão.

De qualquer forma, toma aqui sua medalha de participação Lucas.

 

 

Gostaria de deixar claro que isso aqui é uma zoeirinha com os competidores notáveis. Eu amo todos vocês.

 

Gostaria também de agradecer a todos os competidores, foi muito foda e eu espero lá na frente ver vocês participando de Campeonatos futuros e olhando aqui de volta e vendo quanto evoluiram.

 

É nóis. Valeu! 

[lorenzo_EP 11194]

Em 16/09/2024 em 00:24, ThorMitologicamenteAcurado disse:

O Alex é fraco

 

O beach tennis é lenda. Todo o resto é verdade.

 

[Ericles96 97]

Pô, me colocou como natural sem eu nem ter dito que sou. Tá dizendo que não tenho shape? 😂

[MotoMotoAlbino 10]

Em 16/09/2024 em 00:24, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Ansioso por esse camp de agacho huehuehue, se puder usar faixa vou arriscar os 200kg foda se so se vive uma vez.

 

[lorenzo_EP 11194]

Em 16/09/2024 em 09:22, Ericles96 disse:

Pô, me colocou como natural sem eu nem ter dito que sou. Tá dizendo que não tenho shape? 😂

 

Fica tranquilo, se fosse dividido em com shape/sem shape, os rankings seriam bem diferentes. 

 

[JMadruga 472]

Em 16/09/2024 em 09:48, lorenzo_EP disse:

 

Fica tranquilo, se fosse dividido em com shape/sem shape, os rankings seriam bem diferentes. 

 

Achei ofensivo, mas ainda bem que não fui eu que falei se não já tinha textão 

[ThorMitologicamenteAcurado 5292]

Em 16/09/2024 em 09:22, Ericles96 disse:

Pô, me colocou como natural sem eu nem ter dito que sou. Tá dizendo que não tenho shape? 😂

 

 

Em 16/09/2024 em 09:48, lorenzo_EP disse:

Fica tranquilo, se fosse dividido em com shape/sem shape, os rankings seriam bem diferentes. 

 

Tranquilo Lorenzo, próximo campeonato um incluo um concurso de beleza junto