Cutting - estratégias, fisiologia, estimulantes, hormonios.

[Polaco88 706]

@Vitor_Maromba, um breve relato sobre o DEXA: 

Fiz uma bioimpendancia essa semana na Inbody 270, tinha dado pouco mais de 10%. Achei estranho pq o abdomen esta "começando" a ficar aparente, entao imaginei que estivesse com uns 12-13%. 

Fiz o dexa hoje. Resultado: 15% ! 

O relatorio é bem completo, mostra certinho aonde tem mais gordura e onde tem menos, achei bem bacana ... 

Tirando mesmo a prova real, se for pra fazer analise pra saber quanto tem de gordura, DEXA é a melhor opção.

Agora, continuar secando ate bater 10% kkkk

 

Abraço!

[Vitor_Maromba 8098]

Em 26/10/2024 em 16:18, Polaco88 disse:

@Vitor_Maromba, um breve relato sobre o DEXA: 

Fiz uma bioimpendancia essa semana na Inbody 270, tinha dado pouco mais de 10%. Achei estranho pq o abdomen esta "começando" a ficar aparente, entao imaginei que estivesse com uns 12-13%. 

Fiz o dexa hoje. Resultado: 15% ! 

O relatorio é bem completo, mostra certinho aonde tem mais gordura e onde tem menos, achei bem bacana ... 

Tirando mesmo a prova real, se for pra fazer analise pra saber quanto tem de gordura, DEXA é a melhor opção.

Agora, continuar secando ate bater 10% kkkk

 

Abraço!

 

Top cara. E nem está tão caro hoje em dia, vale a pena.

 

Bacana!

[Polaco88 706]

Em 26/10/2024 em 17:30, Vitor_Maromba disse:

 

Top cara. E nem está tão caro hoje em dia, vale a pena.

 

Bacana!

Melhor ainda: Fiz pelo plano de saude KKKKKK muito bom

 

Outra coisa que achei bacana, ele da O TMB estimado tambem, pela bioimpendancia, o meu dava 1980, no dexa deu 1740!

Diferença grande tambem, 250Kcal pra ajustar na dieta, achando que tava gastando a mais kkk

[Vitor_Maromba 8098]

Em 26/10/2024 em 18:01, Polaco88 disse:

Melhor ainda: Fiz pelo plano de saude KKKKKK muito bom

 

Outra coisa que achei bacana, ele da O TMB estimado tambem, pela bioimpendancia, o meu dava 1980, no dexa deu 1740!

Diferença grande tambem, 250Kcal pra ajustar na dieta, achando que tava gastando a mais kkk

 

Bah.... pode esquecer 7 dobras então, kkk.

[Polaco88 706]

 

Em 26/10/2024 em 18:04, Vitor_Maromba disse:

 

Bah.... pode esquecer 7 dobras então, kkk.

kkkk cara, só dexa agora kkk 

[vitoriacampeao2 250]

Massa! Nunca procurei saber se tem como fazer pelo meu plano. Você me deu a ideia de pesquisar. Quem sabe um por ano. 

 

Bio eu faço barato nessa inbody da smartfit de um plano antigo que tenho. Da sempre muito baixo também . Nunca o que acho no olhar. Agora tá 12 o BF e acho que, na real, é uns 15%. Início do ano tava 7,5% e no olho eu dava uns 11% sei lá. 

 

Sempre boto algo a mais no que sai nela. Uso combinando às medidas de circunferências e fotos constantes. 

 

Todo método eh relativo e precisa de ponderações porém. 

[Polaco88 706]

Em 26/10/2024 em 19:17, vitoriacampeao2 disse:

Massa! Nunca procurei saber se tem como fazer pelo meu plano. Você me deu a ideia de pesquisar. Quem sabe um por ano. 

 

Bio eu faço barato nessa inbody da smartfit de um plano antigo que tenho. Da sempre muito baixo também . Nunca o que acho no olhar. Agora tá 12 o BF e acho que, na real, é uns 15%. Início do ano tava 7,5% e no olho eu dava uns 11% sei lá. 

 

Sempre boto algo a mais no que sai nela. Uso combinando às medidas de circunferências e fotos constantes. 

 

Todo método eh relativo e precisa de ponderações porém. 

Se você tem plano man, procura uma clínica de imagem que faça o exame “densiometria óssea de corpo inteiro”, levei a guia médica, e o plano aprovou de boa.

 

É tipo um exame de raio x, bem curioso kk

[Polaco88 706]

Em 26/10/2024 em 19:17, vitoriacampeao2 disse:

Massa! Nunca procurei saber se tem como fazer pelo meu plano. Você me deu a ideia de pesquisar. Quem sabe um por ano. 

 

Bio eu faço barato nessa inbody da smartfit de um plano antigo que tenho. Da sempre muito baixo também . Nunca o que acho no olhar. Agora tá 12 o BF e acho que, na real, é uns 15%. Início do ano tava 7,5% e no olho eu dava uns 11% sei lá. 

 

Sempre boto algo a mais no que sai nela. Uso combinando às medidas de circunferências e fotos constantes. 

 

Todo método eh relativo e precisa de ponderações porém. 

Então, agora vi que bioimpendancia não tem tanta precisão quanto esse exame. Com base nele vc tem muito mais dados pra acertar a dieta de forma precisa, as vezes 200kcal eh a diferença de um cut pra uma normocalorica…