Cutt Agosto/Setembro/2024

[FatBoySlin 10]

• 04/08 137,30
• 08/08 136,15
• 17/08 135,35
• 22/08 134,75
• 30/08 132,55
• 06/09
• 13/09
• 20/09
• 27/09

[T. Wall 3579]

• 02/08: 112,7kgs
• 09/08: 111,9kgs
• 16/08: 113,3kgs
• 23/08: data da cirurgia
• 30/08: 111,5kgs
• 06/09: 110,4kgs
• 13/09
• 20/09
• 27/09

 

Não consegui pesar ontem cedo porque tinha um compromisso. Na quarta-feira cheguei a bater 109,7kgs, mas registrei o peso oficial hoje.

[FatBoySlin 10]

• 04/08 137,30
• 08/08 136,15
• 17/08 135,35
• 22/08 134,75
• 30/08 132,55
• 06/09 130,80
• 13/09
• 20/09
• 27/09

Iniciei acompanhamento com nutricionista, alterou toda a dieta. Treinos agora estão voltados para hipertrofia. 

Não sei se o peso irá mudar muito. 

 

Refiz os exames que havia feito os marcadores melhoraram e vou iniciar com 40mg de oxandrolona dia e 300mg de enantado por semana. provavelmente o peso irá subir. Vou acompanhando por fotos e medidas quando voltar na consulta do nutri postarei aqui as medidas para ter um parametro de evolução. 

[Ruy Barbosa 55]

Eu fiquei duas semanas fora por problemas pessoais, relacionados à obras - e problemas delas - aqui em casa. Estresse foi no teto a tal ponto que tive uma intoxicação alimentar. 
 Mas semana que vem volto.

[T. Wall 3579]

• 02/08: 112,7kgs
• 09/08: 111,9kgs
• 16/08: 113,3kgs
• 23/08: data da cirurgia
• 30/08: 111,5kgs
• 06/09: 110,4kgs
• 13/09: 110,2kgs
• 20/09
• 27/09

https://ibb.co/s94s3pV

[Vecchio 4821]

Pô, rapaziada com progressos dramáticos! Parabéns a todos.

 

Manos, enquanto eu não terminasse o champz de supino eu sabia que não iria retomar uma rotina de deficit, principalmente restringindo carbo.

 

Agora, com a poeira baixada, retomo minha caminhada tentando salvar alguma coisa do resto do bimestre.

 

• 02/08: 140,6 kg
• 09/08: 139,6 kg
• 16/08: 138,0 kg
• 23/08: 141,0 kg
• 30/08: 142,0 kg
• 06/09: 141, 8 kg
• 13/09:  141,0 kg
• 20/09
• 27/09