Bulking e frutas

[jovemsonhador]

Pq fruta tem frutose e frutose faz mal pra saúde

(contem ironia)

[Visitante]

  Em 01/08/2024 em 17:40, rene876 disse:

Pq a maioria das pessoas que realizam superavit calorico tem tanto "medo" de frutas a ponto de restringir seu consumo ou até mesmo de zerá-las? 

 

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N conheço ngm q tem medo de fruta.

 

As pessoas que não comem quase sempre só não tem o hábito de comer ou preferem coisas mais palatáveis.

 

Os mercados não ajudam, até chegar no setor das frutas vc passa pelo setor de refrigerantes, salgadinhos, biscoitos e bolachas, doces....tudo mais colorido e mais palatável.

(A organização do mercado é intencional)

 

 

 

[rene876]

  Em 01/08/2024 em 18:57, JMadruga disse:

Vários motivos irmão, desde de o pessoal da linha old school Que comiam arroz/batata com frango/ovo e tinham medo da “sacarose” das frutas

 

ate pessoas que não tem hábito de comer frutas ou que acham que não vale o gasto financeiro

 

isso estende-se tb a verduras e legumes

 

em resumo, falta de informação sobre a real importância delas para saúde, microbiota e etc

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complicado, e essa falta de informação muitas vezes está sabotando a dieta e até mesmo o estilo de vida dessas pessoas

 

minha absorcao de alimentos melhorou bastante após utilizar estratégias alimentares famosas, tipo mamao no café, abacaxi em refeições volumosas, banana/uva/mel(rico em frutose)no pré ou pós, e por aí vai

[rene876]

  Em 01/08/2024 em 17:49, Joseph1 disse:

Não sei, mas eu como tudo que for fruta que vê pela frente. 

 

Um dia desses meu pós treino um 1kg me melancia. 

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Meu pós um dia desses foi 100g de uva, 60 de banana, 20g de mel com 40 de whey, leite e 50 de granola

 

não existe coisa melhor

[rene876]

  Em 01/08/2024 em 22:02, carlosfelipe.bas disse:

 

N conheço ngm q tem medo de fruta.

 

As pessoas que não comem quase sempre só não tem o hábito de comer ou preferem coisas mais palatáveis.

 

Os mercados não ajudam, até chegar no setor das frutas vc passa pelo setor de refrigerantes, salgadinhos, biscoitos e bolachas, doces....tudo mais colorido e mais palatável.

(A organização do mercado é intencional)

 

 

 

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Rapaz, isso é real, até na lotação dos setores dos mercados esse detalhe é perceptivel

 

Pessoal faz fila em setores de pães, lacticínios, cereais, salgadinhos pique cheetos e bolachas como cream cracker 

 

E as coitadinhas das frutas só apodrecendo ali esperando alguém pra levá-las 🤣🤣🤣🤣