Bulking e frutas

[rene876 0]

Pq a maioria das pessoas que realizam superavit calorico tem tanto "medo" de frutas a ponto de restringir seu consumo ou até mesmo de zerá-las? 

 

Eu pergunto isso pq atualmente estou ingerindo 2700 calorias e mesmo estando em superavit eu consumo 4 porções de fruta por dia, das mais variadas, tipo laranja, mamao, abacaxi, abacate, uva, banana, maçã, melao, etc

 

Mas pq as pessoas nn fazem o msm, sla?

[lorenzo_EP 10383]

Porque preferem comida ultraprocessada, calorias lixo.

 

Como meio kg de frutas por dia, pode comer sem medo.

[surf 1655]

PQ alguns coch burro acham que vai ocupar espaço da comida...

[Joseph1 264]

Não sei, mas eu como tudo que for fruta que vê pela frente. 

 

Um dia desses meu pós treino um 1kg me melancia. 

[krebz 3723]

pode ser influencer/nutri/médico/coach "terrorista" ou simplesmente burro botando medo e pessoal acreditando

[JMadruga 108]

Em 01/08/2024 em 14:40, rene876 disse:

Pq a maioria das pessoas que realizam superavit calorico tem tanto "medo" de frutas a ponto de restringir seu consumo ou até mesmo de zerá-las? 

 

Eu pergunto isso pq atualmente estou ingerindo 2700 calorias e mesmo estando em superavit eu consumo 4 porções de fruta por dia, das mais variadas, tipo laranja, mamao, abacaxi, abacate, uva, banana, maçã, melao, etc

 

Mas pq as pessoas nn fazem o msm, sla?

Vários motivos irmão, desde de o pessoal da linha old school Que comiam arroz/batata com frango/ovo e tinham medo da “sacarose” das frutas

 

ate pessoas que não tem hábito de comer frutas ou que acham que não vale o gasto financeiro

 

isso estende-se tb a verduras e legumes

 

em resumo, falta de informação sobre a real importância delas para saúde, microbiota e etc

[Beerus 2890]

Só acrescentaria o ponto que seria igual ao dos legumes e verduras, como a dieta é mal dimensionada a pessoa fica empanturrada o dia todo e nao consegue comer mais nada qqer coisa a mais fica bem dificil de consumir. Imagina o cara com 5000kcal dependendo não sobra apetite para frutas, mas isso ta completamente errado tb

[CPhasma 75]

Em 01/08/2024 em 14:57, JMadruga disse:

Vários motivos irmão, desde de o pessoal da linha old school Que comiam arroz/batata com frango/ovo e tinham medo da “sacarose” das frutas

 

 

 Isso é sério? Eu pensava que o pessoal mais antigo era do tipo que come pão com banana 

 

 

[JMadruga 108]

Em 01/08/2024 em 16:57, CPhasma disse:

 Isso é sério? Eu pensava que o pessoal mais antigo era do tipo que come pão com banana 

 

 

Pessoal era só arroz, batata, frango e ovo, passavam horrores de trabalho mas físicos incríveis

[CPhasma 75]

Em 01/08/2024 em 16:50, JMadruga disse:

Pessoal era só arroz, batata, frango e ovo, passavam horrores de trabalho mas físicos incríveis

Eu gosto de ver vídeos antigos desses caras treinando