Relato Mais outro diário no fórum

[o_wilson 32]

Treino de ontem que não atualizei.

 

Treino excelente pois progredi em todos os exercícios. Nu supino cheguei nos 50kg 3X8, o que é nada pros monstros aqui do fórum mas para mim é uma marca, estava travado entre 45kg e 47.5kg. Com isso estou mais perto da minha meta dos exercícios básicos, que é 1PC no supino, 1.5PC no agachamento e 2PC no terra,  tudo em 3 séries de 8 reps. 

Hoje off por conta da agenda do trabalho, amanhã provavelmente somente o boxe à noite.