Dúvida Primeiro Ciclo Testosterona + oxandrolona

[ghzinn 460]

Em 29/07/2024 em 13:46, baguncinhanabolizado disse:

Mas se ele treinar a noite, não faz mais sentido tomar tudo em 1x? 
Acho muito doido que a galera vai perguntado as coisas em novos posts assim e não relata logo tudo, ele nem sabe como ta carbo e gordura direito, faltou as fotos também...

Aí se ele treina a noite ou não eu não sei, mas é o típico caso do "vou tomar igual suplemento e foda-se"

[Rick_322 1]

2013

[Rick_322 1]

2023

[Rick_322 1]

2024

[Rick_322 1]

[Rick_322 1]

Em 29/07/2024 em 16:56, JMadruga disse:

Nao curti a estrutura irmão, fora que essa dose de oxan se for oxan de verdade é uma porrada

 

Quer ciclar? Vai básico irmão, 12-16 semanas 400-500mg de testo

Valeu pela dica brother.

[Rick_322 1]

Em 29/07/2024 em 17:02, Joseph1 disse:

Porra madruga, 400-500mg inicial é porrada, o cara nem sabe como o corpo vai reagir. 

 

Outra questão para alguém responder. 

 

Um ciclo para bariátricos é a mesma coisa que um ciclo para uma pessoa comum? 

Essa é uma das minhas grandes questões, o foda é isso.

[Rick_322 1]

Em 29/07/2024 em 17:09, Gymrat Focado disse:

Se isso ai tiver certo, vc deve ta com um shape excelente.

Mas como 90% das postagens essas informações estão erradas.. aguardo as fotos. 
Ainda mais bariátrico, dúvido q tenha isso tudo de massa muscular com 1,78m.

também acredito que estejam errados esses valores, fiz por bioimpedância, já postei a foto, e tô longe de um shape foda.

[Rick_322 1]

Em 29/07/2024 em 17:12, lorenzo_EP disse:

 

E ainda sem contar os carbos e gordura, dieta totalmente "no chute".

Obviamente os números tão errados.

 

cara infelizmente mudei de país e aqui é foda de caro acompanhamento nutricional mas vou reiniciar agora o acompanhamento pra ter um norte bem definido de dieta, básicamente minha alimentação diária é:

café da manhã: 1 fatia de pão hight protein que tem 7 gramas de proteina, queijo e um café.

lanche: 24g de proteina (whey)+ uma fruta, maça ou banana.

almoço: +- 40g de proteina, +- 24g de carboidratos (frango e batata inglesa)

lanche da tarde: 24g de proteina (whey)+ uma fruta, maça ou banana.

jantar: +- 40g de proteina, +- 24g de carboidratos (frango e batata inglesa)

lanche ou se fome mais um scoop de whey ao longo do dia + uma fruta.

[lorenzo_EP 10383]

Em 30/07/2024 em 04:44, Rick_322 disse:

cara infelizmente mudei de país e aqui é foda de caro acompanhamento nutricional mas vou reiniciar agora o acompanhamento pra ter um norte bem definido de dieta, básicamente minha alimentação diária é:

café da manhã: 1 fatia de pão hight protein que tem 7 gramas de proteina, queijo e um café.

lanche: 24g de proteina (whey)+ uma fruta, maça ou banana.

almoço: +- 40g de proteina, +- 24g de carboidratos (frango e batata inglesa)

lanche da tarde: 24g de proteina (whey)+ uma fruta, maça ou banana.

jantar: +- 40g de proteina, +- 24g de carboidratos (frango e batata inglesa)

lanche ou se fome mais um scoop de whey ao longo do dia + uma fruta.

 

Velho, basta aprender a registrar e contar as calorias e macros, não precisa gastar nada pra isso. De qualquer forma, se tu tá preocupado com gastos, não deveria pensar em hormônios, não faz sentido. 

 

Sobre o físico, parabéns, mudou da água pro vinho, valeu a pena a cirurgia. Porém, tá mais pra 17% de gordura do que pra 7. E isso não é nenhum demérito, 1,78 com 86kg e 7% de gordura são números que a maioria não bate nem usando hormônios, imagina natural e só um ano depois de sair da obesidade? Pra ter um parâmetro, na minha foto tô com 1,79 / 85kg e 10%, olha a diferença de composição corporal. 

 

Editado Julho 30, 2024 às 10:25 por lorenzo_EP