Gases ao tomar vitamina

[JMadruga 460]

Whey concentrado se tu tem intolerância a lactose vai sim te incomodar irmão. troca por isolado ou outro tipo de suplemento de proteína

[Visitante]

Em 29/07/2024 em 20:09, Teteu07 disse:

Show de bola, estou pensando em trocar por um suco de beterraba antes do treino para fazer um teste, não sei se é uma boa mas não custa tentar, um amigo meu me sugeriu hoje mas não entendi em como isso me ajuda no treino... Mas ok 

Talvez, a beterraba é rica em nitratos que viram óxido nítrico no corpo, ajudando na vaso-dilatação, oq vai melhorar o fluxo do sangue. Nada mais

Tenta trocar a marca do whey

[BartSimpson 309]

Em 29/07/2024 em 20:09, Teteu07 disse:

estou pensando em trocar por um suco de beterraba

tenebroso

[EtBilu fitness 3]

Tive o mesmo poblema com whey, aí comecei a reparar que outros outros alimentos tmb me faziam mal, no final das contas era intolerante a lactose, parei de usar tudo que tinha leite e resolveu.

Uso somente whey de carne (é melhor) ou hidrólisado.

[BartSimpson 309]

Em 10/08/2024 em 22:56, EtBilu fitness disse:

parei de usar tudo que tinha leite e resolveu.

 

tá conseguindo 1000mg de cálcio / dia de qual fonte agora?

 

 

 

Editado Agosto 11, 2024 às 04:42 por BartSimpson

[EtBilu fitness 3]

Em 11/08/2024 em 01:41, BartSimpson disse:

 

tá conseguindo 1000mg de cálcio / dia de qual fonte agora?

 

 

 

Leite não é à única fonte de calcio, eu como bastante salada ( rúcula, couve) feijão, castanha do Pará.

Além de que o whey é enriquecido com calcio.

Editado Agosto 14, 2024 às 19:06 por EtBilu fitness

[BartSimpson 309]

Em 14/08/2024 em 16:03, EtBilu fitness disse:

Além de que o whey é enriquecido com calcio.

mas não tinha parado de usar?

[EtBilu fitness 3]

 

Em 14/08/2024 em 17:12, BartSimpson disse:

mas não tinha parado de usar?

 

Em 10/08/2024 em 22:56, EtBilu fitness disse:

Uso somente whey de carne (é melhor) ou hidrólisado

.

[Bruuninho 748]

Em 14/08/2024 em 18:52, EtBilu fitness disse:

 

 

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Whey Protein é do leite.

Beef Protein é da carne.

[H2K 9]

Em 29/07/2024 em 08:51, Teteu07 disse:

Bom dia pessoal

Todos os dias de manhã antes de eu ir para a academia eu tomo uma vitamina, porém logo após eu tomar enquanto ainda estou em casa eu começo a ter muitos gases, e preciso ficar cerca de 20 minutos deitado com a barriga pra baixo para sair tudo, isso acaba me fazendo perder bastante tempo, mas essa vitamina me sustenta bem para conseguir treinar sem sentir muita fome.

Faço a vitamina do seguinte modo:

300ml de leite

2 bananas

2 scops de whey

Daí eu bato tudo e tomo mas acaba me dando gases, teria algum outro método de preparo para evitar isso?

 

Veja se não é whey porcaria, troca por um Optimum tradicional importado (não a versão Gourmet para Brasileiros e Indianos) e quero ver vc ter esse problema.