Melhor atividade para saúde é cardio?

[blackwhind 1]

Como já me informaram a melhor atividade para promover saúde é cardio, em relação a comparação com musculação por exemplo.

Musculação é muito ruim se eu for fazer  para manter a saúde ?

Algum cardio em específico?

Editado Julho 27, 2024 às 19:58 por blackwhind

[Visitante]

Só chutando. Quem disse isso foi algum influencer de Instagram que posta algo sobre corridas?

[krebz 3.783]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.