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Treino há uma década mas nunca botei o shape

Quintus

Por Quintus
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lorenzo_EP
lorenzo_EP

@Beerus o Gil tá certo, dieta é a base de tudo, chegando compensar treino meia boca.   OBS: não vejo necessidade em afirmar que fazer dieta sentado no sofá é inútil, todo mundo parte do prin

Bruuninho
Bruuninho

Pra que quebrar a cabeça com coisas sem nexo? muda tua postura cara. Posta tua rotina completa e deixa a galera corrigir, daí em diante tu "começa do zero".  

Bruuninho
Bruuninho

@Gil23 Você está correto, não faz nenhum sentido falar em dieta sem treino.   Como ele partiu para o extremo, esse treino "sem dieta" obrigatoriamente seria treinar pesado, almoçar dori

Beerus Grand Master

Beerus   3061

Postado
Postado
Em 25/07/2024 em 11:29, Bruuninho disse:

Haja paciência.

giphy.gif

Existem varios tipos de pessoas aqui no forum, uns que querem aprender, outros querem entender, e outros que querem apenas respostas tipo uma consultoria, esse ultimo é o tipo do cara, ele quer um direcionamento bem direto e respostas do tipo sim ou não, pois se for além disso ele ja se perde no assunto.

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ThorMitologicamenteAcurado Grand Master

ThorMitologicamenteAcurado   4779

Postado
Postado
Em 25/07/2024 em 10:46, Quintus disse:

Sendo fixo mas aumentando as cargas, vai haver uma altura que estagno. É aí que faço deload?

 

É aí que entra a trembolona.

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