Avaliação de execução - REMADA ALTA

[Visitante]

Bom dia a todos, tudo certo ?

Gostaria de perguntar se poderiam avaliar minha execução na REMADA ALTA, quando a faço, sinto que não “encaixo certinho” os cotovelos para trás e aí tenho uma sensação de que a dorsal não encaixa totalmente, sabe …

 

Se puderem dar um auxílio, fico grato 

 

 

segue abaixo o vídeo da execução para que possam avaliar 

 

 

[Super Ogro 1326]

Pra que essa sarrada...?
 

 

[Bruuninho 538]

Diabéisso mano, invenção do krl.

[ThorMitologicamenteAcurado 4530]

Em 22/07/2024 em 11:06, VITMT disse:

Gostaria de perguntar se poderiam avaliar minha execução na REMADA ALTA

 

Tá ruim, descontrolado e até um pouco humilhante.

 

Mano, acho que isso aí não é uma remada alta.

 

Se tu quiser fazer uma puxada alta, usa o equipamento correto que prende suas pernas. Suas costas são um grupo muscular extremamente forte pra tu ficar solto assim.

 

[peregrinomaromba 385]

Terrível. 

Cotovelos muito fechados, tá diminuindo a carga pra inventar moda.

Não sei se seu objetivo é dorsal, posterior de ombro, trapézio, etc. No fim, não tá fazendo nada.

 

Se quer fazer esse tipo de remada (que provavelmente tem objetivo de posterior de ombro,trapézio), faz com corda ou barra reta para conseguir distanciar mais os cotovelos do corpo.

 

Se quer treinar dorsal, muda de exercício. 

[Beerus 3006]

Não sei quem te passou isso mas pra mim remada alta é outra coisa; tem ramada para parte alta das costas mas tb não é oq vc esta fazendo.

 

Spoiler

 

 

Editado Julho 22, 2024 às 14:36 por Beerus

[Visitante]

Em 22/07/2024 em 11:30, peregrinomaromba disse:

Terrível. 

Cotovelos muito fechados, tá diminuindo a carga pra inventar moda.

Não sei se seu objetivo é dorsal, posterior de ombro, trapézio, etc. No fim, não tá fazendo nada.

 

Se quer fazer esse tipo de remada (que provavelmente tem objetivo de posterior de ombro,trapézio), faz com corda ou barra reta para conseguir distanciar mais os cotovelos do corpo.

 

Se quer treinar dorsal, muda de exercício. 

 

O nome do exercício seria algo como "Remada Alta na Polia Alta (pegada neutra)"

Era para pegar a dorsal...

[Super Ogro 1326]

Em 22/07/2024 em 11:35, Beerus disse:

Não sei quem te passou isso mas pra mim remada alta é outra coisa; tem ramada para parte alta das costas mas tb não é oq vc esta fazendo.

 

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Em inglês chamam esse de 'upright row', remada vertical em tradução direta. O que ele tá fazendo, menos a sarrada, costumam chamar de 'high row' ou 'cable high row', remada alta. Mas isso é só semântica, os dois exercícios são interessantes.
 

Em 22/07/2024 em 11:54, VITMT disse:

O nome do exercício seria algo como "Remada Alta na Polia Alta (pegada neutra)"

Era para pegar a dorsal...

Sim, mas e essa sarrada bizarra saiu da onde?

[Visitante]

Em 22/07/2024 em 11:29, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Tá ruim, descontrolado e até um pouco humilhante.

 

Mano, acho que isso aí não é uma remada alta.

 

Se tu quiser fazer uma puxada alta, usa o equipamento correto que prende suas pernas. Suas costas são um grupo muscular extremamente forte pra tu ficar solto assim.

 

Me admira falar que é humilhante visto sua execução nos exercícios, mas tudo bem, se é essa sua opinião...

[Super Ogro 1326]

Em 22/07/2024 em 11:55, VITMT disse:

Me admira falar que é humilhante visto sua execução nos exercícios, mas tudo bem, se é essa sua opinião...

Ah brother, quando tu conseguir pegar metade das cargas dele aí pode falar o que quiser da execução 🤫