Projeto Ramba

[CPhasma 131]

Hoje eu ainda consumi uma coisa pior que 40mg de testosterona 

 Comi uma coxinha com catupury, foi de manhã com meu filho. É algo que eu nao comia há muito muito tempo

 

 

 Eu abraçava demais o papo de se entupir até nao poder mais de frango, peixe e arroz  pra ganhar musculo  e achava que comendo limpo nao precisava calcular caloria. Agora, calculando e comendo a mesma coisa quase  todo dia eu acabei trabalhando a compulsão, assim, sem querer e sem perceber.

 Notei isso hoje, pq antes eu comeria facilmente 5 unidades mais 3 paes de queijo  3 cafés e  sobremesa. Hj eu comi 1 unidade, tomei um café, ficou por conta da refeição livre e tive 0 vontade de comer além disso.