Projeto Ramba

[CPhasma 291]

E venho eu de novo escrever mais groselha 

 É que escrever aqui me ajuda, cria um compromisso 

 

 Bom, eu tive um dia incrível ontem, desde que eu vim morar aqui fiquei longe de pessoas que eu amo e receber um amigo é uma festa. 

 Mas hoje eu tô estragada, sem condições de treinar

Amanhã vai ser meia boca certeza 

A semana já ficou torta

A dieta se atrasa 

Fora o fígado que apanha dos dois lados

 

 Não cabe mais na minha rotina, bebida não é mais pra mim. Tô cortando o álcool definitivamente da minha vida. 

 

 Sigo na dieta, já tô ficando de saco cheio desse déficit calórico, nao aguento mais mastigar pepino e comer gelatina diet. Mas não tem outro jeito né 

 

 tô puta por não conseguir treinar hj,  eu nem devia encanar c isso agora, pq o mais lógico seria focar o máximo em emagrecer pra depois, em outra etapa, outra dieta, começar a ganhar massa . Só que eu não consigo pq é o treino que segura a minha rotina, é do treino que eu gosto. 

 

 

[CPhasma 291]

 Eu não tenho um monte de coisa relevante e inteligente pra escrever igual o Thor

 Aí eu não posso deixar os outros falando abobrinha sozinhos, esse é meu papel 

 Daí vim falar de arroz com feijão e banana

 

 Bem melhor  que shot de vinagre 

 

Acabei de mandar um prato pra dentro, tô renovada, já sinto a energia voltando pro meu corpo 

 

 É isso, recomendo a todos arroz com feijão e banana

 

 

Editado Janeiro 10, 2025 às 01:35 por CPhasma

[jonathan viana 199]

Em 09/01/2025 em 22:35, CPhasma disse:

 Eu não tenho um monte de coisa relevante e inteligente pra escrever igual o Thor

 Aí eu não posso deixar os outros falando abobrinha sozinhos, esse é meu papel 

 Daí vim falar de arroz com feijão e banana

 

 Bem melhor  que shot de vinagre 

 

Acabei de mandar um prato pra dentro, tô renovada, já sinto a energia voltando pro meu corpo 

 

 É isso, recomendo a todos arroz com feijão e banana

 

 

Ativou memórias de infância aqui, faz bastante tempo que não como arroz com feijão e banana, na infância comia muito, partia a banana em pequenas rodelas e colocava na comida, era dentro com muito sabor...

Hoje em dia é minha marmita com 250g de batata doce, 150g de peito de frango e 100g de feijão...

[CPhasma 291]

Aproveita que hoje é de graça 

 

*****RECEITA DE SHOT MATINAL  DA RAMBA*****

 (SÓ PARA NATURAIS )

 

 

TAMBÉM SERVE PRA PRE CAMPEONATO DE JIU-JITSU 

E PRÉ TREINO PRA VOCÊ QUE ESTAGNOU SUAS CARGAS E NÃO CONSEGUE BATER NENHUM PR HÁ TRÊS MESES

 

 SHOT DE COCAÍNA COM TEQUILA 

 

 MAS ATENÇÃO, SÓ FUNCIONA EM NATURAIS, NOS HORMONIZADOS TEM QUE APLICAR 1 TREMBOLONA ANTES PRA EQUILIBRAR 

 

 A cocaína é via oral você bota embaixo da língua, aí você inala o sal e  a tequila você aplica como colírio, pingando no olho junto com umas gotinhas de limão (limão orgânico, nada de  agrotóxicos) 

 A trembolona pode ser intravenosa, pra fazer efeito mais rápido 

 Team Natural Lifestyle 💚🌿🌱

 

 Postei e saí correndo 

 

[T. Wall 3.796]

Em 09/01/2025 em 22:35, CPhasma disse:

 É isso, recomendo a todos arroz com feijão e banana

É a simplicidade que faz tudo.

[Polaco88 750]

Em 10/01/2025 em 01:11, CPhasma disse:

Aproveita que hoje é de graça 

 

*****RECEITA DE SHOT MATINAL  DA RAMBA*****

 (SÓ PARA NATURAIS )

 

 

TAMBÉM SERVE PRA PRE CAMPEONATO DE JIU-JITSU 

E PRÉ TREINO PRA VOCÊ QUE ESTAGNOU SUAS CARGAS E NÃO CONSEGUE BATER NENHUM PR HÁ TRÊS MESES

 

 SHOT DE COCAÍNA COM TEQUILA 

 

 MAS ATENÇÃO, SÓ FUNCIONA EM NATURAIS, NOS HORMONIZADOS TEM QUE APLICAR 1 TREMBOLONA ANTES PRA EQUILIBRAR 

 

 A cocaína é via oral você bota embaixo da língua, aí você inala o sal e  a tequila você aplica como colírio, pingando no olho junto com umas gotinhas de limão (limão orgânico, nada de  agrotóxicos) 

 A trembolona pode ser intravenosa, pra fazer efeito mais rápido 

 Team Natural Lifestyle 💚🌿🌱

 

 Postei e saí correndo 

 

sera que pode usar bicabornato? ta dificil de achar essa farinha ai organica

Editado Janeiro 11, 2025 às 20:05 por Polaco88

[CPhasma 291]

A gorda engordou ! 

 

 

 AH QUE ODIO 

 

 

Buenas noches muchachos 

 

 Tuve uma crise renal chata, eu formo pedras de oxalato, problema controlado, já faz um tempo tem uma abençoada de 1cm descendo. Quem tem problema com isso já sabe que a gente não se entope de água pra descer pedra, é no máximo pra ela mudar da posição que tá nos fodendo pq pode levar mais de um ano pra uma bendita dessa sair.  A dor nem tem o que dizer, não tem remédio nem posição que ajeite. Quando amenizou eu continuei na cama, como se tivesse lutado um campeonato, comendo lógico . E meu marido pra agradar me faz comida, me compra goiabada cascão (eu sou louca por goiabada cascão com requeijão e bolacha água e sal), aí eu já acordo comendo pão com manteiga e café, foi tipo, foda-se a dieta por uns dias aí 

 

 Hoje me pesei tô com 82, eu já tinha chegado nos 79 (mas eu só atualizo peso quando bato uma semana todo dia acordando com esse peso)

 

 

 Continuei o hemogemin, eu não interrompo ciclo de esteroide, só paro se for pra cessar o uso de vez. Toda vez no passado que eu interrompi a volta foi como começar do 0 no sentido de força,  só que com os colaterais. Então eu não paro, só diminuo. Tava partindo o comprimido de 50 em 2, essa semana parti em 4

 Fui treinar hoje depois da semana toda parada, horário apertado só o tempo de deixar e voltar pegar meus filhos no inglês, fui pro agachamento 

 Não sei se foi a comida ou o Hemogenin mas a titia aqui aqueceu com 40 na barra guiada sem nem segurar a barra, igual bonde das maravilhas ta?

 Com a bunda no calcanhar🎶🎶

 

Força diferenciada, nem parece que tô desde a semana passada furando treino. Com essa dose mixuruca ainda. Inclusive acho que vou continuar nela, primeiro pq eu tô gorda demais pra querer tomar mais, segundo pq cara a força tá linda. Articulação tá uma delícia, joelhinho da véia ta uma belezura.

 

 Mais pra frente eu subo

 

 Sim, eu tenho consultoria do Cássio Ramos, ele é meu nutricionista. Não, eu não faço o que ele prescreve, até pq por ele eu tomaria no máximo 5mg de oxandrolona. Mas eu não tenho juízo, eu repito, não tenho juízo, por minha conta e risco eu resolvi tomar Hemogenin

 

 Não vou mentir, tô adorando.

 

 

 

 Ah, eu vou ter que falar de libido de novo, isso que eu não pretendia falar disso nunca, pq né? Bagulho tosco "aí meu clitóris tá sei lá o que sensível, aí meu piru tá borrachudo, aí meu jubileu tá com tudo" 

 Ah porra tá brocha toma tadala, bomba na minha cabeça é pra ficar forte ou grande ou os dois

 

 Mas o Hemogenin foi digno de nota nesse quesito, diferente de tudo que eu já tinha tomado. Extremamente diferenciado no caso, pra eu vim comentar aqui. 

 

 

 

 Sobre força, o que eu já vi o TMZ escrevendo aqui fez total sentido pra mim, bateu exatamente com a minha experiência, tomar Hemogenin pre treino buscando força é bobagem.

 Isso de buscar uma fórmula de tantas horas antes treinar tantos mg, não funciona, o efeito é nitidamente cumulativo com o passar dos dias independe do horário 

 

 Faz todo o sentido o que o Vitor disse já em outro tópico tbm, dividir em 2x quem toma dose maior pra agir no  corpo durante o dia e durante o sono 

 

 Ele da uma disposição, um pico em algum momento do dia, mas impossível dizer se vai ser 2, 4 ou 5 horas depois de tomar e as vezes nem dá. Eu não usaria pra lutar, eu vejo o pessoal falando que é bom pra agressividade, gente se vc precisa de agressividade pra lutar sei lá, vai fazer futebol de salão, luta já é pra quem é agressivo por natureza 

[CPhasma 291]

Aí, tem uma parte aqui que eu quis escrever separado 

 Sobre mulheres já não tão xóvens, tipo eu, com vários filhos e variações de peso ao longo da vida, especialmente aquelas que passaram por obesidade em algum grau.

 

 Uma das coisas que mais me incomodaram esteticamente (eu me incomodo com bem pouca coisa  porque tenho um marido mentiroso que dizia que eu tava linda até quando eu tava uma orca no décimo mês de gestação) foi a acantose nigricans. Aquela mancha escura que parece sujeira, pode surgir no pescoço, axila, virilha e outras partes do corpo, comum em gordos. Na minha última gravidez eu tive diabete gestacional e surgiu uma no meio da parte interna da minha coxa, de um lado só, uma coisa horrível. Eu fiz todo os tratamentos existentes, peeling, laser, nada resolve.  não dava pra botar um shorts pq aquilo é horrível, a textura da pele muda, fica grossa, seca , é feio demais. Eu achei que não sairia com nada, ja tava conformada. 

 Acontece que sai, treino e dieta faz umas mandingas que o dinheiro não pode pagar. Minha pele hoje no local é totalmente normal, sem sinal da bendita. 

 E musculação é o melhor lifting pra flacidez que há, a não ser que você seja obesa muito extrema, sua barriga seu bumbum e seus braços vão voltar pro lugar se você emagrecer devagar e  treinando.

 

 Não importa o quanto vc ache que só plástica resolve, 90% de chances de você conseguir resolver tudo treinando e fazendo dieta. Dieta envolve muitas coisas, incluso ingestão de proteínas que vão melhorar a sua pele minha amiga. 

 1 ano é tempo suficiente  mudar um corpo se você fizer trabalho duro, isso SEM DROGA. O que eu fiz de melhor por mim até hoje foi sem drogas, as drogas estão nesse diário pela minha fixação em me tornar grande que já é antiga, eu sempre tive certeza que quando meus filhos estivessem maiores e eu tivesse grana e tempo eu ia atrás disso. Se for por estética, você só precisa de treino e dieta, um ano você tem um corpo novinho, ou talvez seu corpo de volta. Claro que você melhora muito antes, é um processo, mas se alguém me perguntasse quanto tempo leva pra alguém que está fisicamente muito ruim se sentir extremamente bem e satisfeita com o próprio corpo eu diria que 1 ano pra uma mudança radical 

Editado Janeiro 17, 2025 às 02:32 por CPhasma

[CPhasma 291]

https://super.abril.com.br/saude/celulas-de-gordura-guardam-memoria-da-obesidade-por-anos-e-isso-explica-efeito-sanfona/?fbclid=IwY2xjawH3cRFleHRuA2FlbQIxMQABHZ_9ZQU965naXIljjN_tNeFXDdIqg94-OjStQYQ7yAvOduxyMyKd00mdXw_aem_DEVY0Vg5gHM-9r0wBYsAsQ

 

 

Essa matéria da super fala sobre algo que eu venho teimando aqui desde sempre

 

 Pessoas que já foram obesas tem uma facilidade (a tal tendência) MUITO maior a engordar do que pessoas que nunca estiveram nessa condição 

 

 Quando eu tinha 24 anos poderia comer a ceia de natal inteira e 3 perus por dia até o carnaval que não ia engordar mais que dois kilos, hoje a realidade é totalmente outra. Se me entregar pra compulsão em um mês eu garanto pra vocês que vem 7-8kg de banha na maior facilidade. 

 Lidar com gente quem já foi obeso é diferente, fazer dieta com histórico de obesidade é diferente. Principalmente, tomar hormônios com histórico de obesidade (principalmente recente) muda tudo 

[CPhasma 291]

Bom, eu sempre escrevi que como muito desde que me conheço por gente 

 Mas a vdd é que tenho uma vaga lembrança de já ter sido uma criança normal que não queria terminar o prato, mas eu quase não lembro, eu era muito muito pequena nessa época 

 

 Meu pai tinha 2 famílias e a minha não era a oficial, isso fazia com que ele ficasse pouco em casa. Sou uma cidade pequena vale do Ribeira, cidade muito pequena e pra fugir do falatório nos mudamos de cidade. Em São Vicente, mais precisamente na Jacob Emerick meu pai montou uma pensão pra minha mãe. Tínhamos uma casa e ao lado era o edifício, na casa dos fundos ficava a funcionária que cuidava da pensão. 

 Ela tinha um filho,  o nome dele era Ronaldo, devia ter uns 17 anos, ainda  sonho da camisa verde  do Colégio Ita.

 Minha mãe frequentemente me deixava com ele e fui abusada. No começo sem violência, eu não entendia bem o que era aquilo, eu só tinha 5 anos. O tempo foi passando e ele foi percebendo que minha mãe não me notava, não se importava e as coisas foram piorando. Lembro do meu pai chegando em casa e eu sabia que tava segura, ele tentava compensar a ausência com grana e nós levava pra comer, então eu sempre pedia 2 ou 3 pratos depois diversão sobremesas e no caminho pra casa pedia algum sorvete ou qualquer outra coisa pra não voltar.

 Não faz sentido, eu poderia ter conversado com ele e pedido socorro, só que não funciona assim na cabeça de uma criança, eu já tinha começado a entender que tinha algo errado naquilo que ele fazia comigo e me sentia também fazendo algo proibido, algo que me envergonharia. Eu sei lá porque desde então comecei a comer sem parar, eu sentava na mesa e enquanto houvesse comida eu continuava.

 Até hoje fazendo dieta, eu não passo fome, mas eu não sei o que é nem perto de estar cheia, meu estômago tem uma capacidade absurda.  Oktoberfest de um lugar aqui eu ganhei dando risada os prêmios, meu estômago acostumou com isso, mas o importante é que a cabeça já está funcionando de outra forma  

 

Enfim, quanto eu já tava quase pra fazer 7 anos minha mãe pegou pessoalmente algo que eu prefiro não descrever e demitiu a nossa funcionária (mãe dele) e implorou pra eu nunca contar pra ninguém senão ficaríamos sem o papai e sem dinheiro e sem comida 

 

 Eu achei que tava tudo bem, isso nunca foi um problema pra mim, nunca chorei por esse motivo só virei uma problemática do caralho. Tenho marca de facada, de acidente, de brigas (não sei se repararam que meu traseiro é torto e tem uma mancha enorme) etc etc 

 

 Casei com um cara muito maneiro, fui conseguindo mudar o rumo, até que tive uma filha mulher e não ter feito nunca uma terapia pesou 

 Quando ela  foi atingindo uma idade aproximada da que eu tinha sido abusada eu comecei a surtar, pesadelos, terror noturno, paralisia noturna, paranóias, não deixava ninguém chegar perto dela até chegar o ponto em que  coloquei meu próprio marido fora de casa no meio de um surto que durou 3 dias

 

 Eu agredi 3 pessoas, fui presa, quebrei o banheiro da cela gritando que tinha um homem escondido lá (delírio), levei um pau do caralho das carcereiras, meu marido mandou o advogado pagar propina, saí  ainda em surto e quebrei a vitrine um posto de combustível com o extintor de incêndio, fui hospitalizada e posteriormente internada por 4 meses em uma clínica de Iporã -PR

Essa aí sou eu depois de um sossega leão pesado no hospital 

https://ibb.co/0M1yPbj

 

 

Sai da internação voltei a me exercitar e depois vim parar aqui no fórum 

 Parei até de beber, tô quase a universal 

 

 @Souza_Bebezao_BJJ tamojunto irmão, diferença que eu já fui presa em 2 países diferentes tô na frente nessa