Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)

[jvrs 663]

Em 26/10/2024 em 12:07, Marcos Silveira disse:

Abração mano! Bora melhorar sempre é verdade, deixar tanta p*taria de lado porque uma coisa é quando é pra fazer bem, outra coisa quando é só pra tentar disfarçar o mal e fica mesmo esse baita vazio. 

Exatamente, sempre no fim da noite bate esse vazio, o esquema é sempre se ocupar e não deixar a cabeça ficar assim, quando sentir um vazio acha um escape, corre na rua etc.

[CDR 54]

Em 26/10/2024 em 08:40, Marcos Silveira disse:

@Caminhonegro @Vitor_Maromba @T. Wall @CDR @HeiseN_ , sem palavras, obrigado de verdade!

Hoje acordei extremamente animado e focado, e esses comentários ajudam ainda mais a me motivar.

Vou dizer, não é fácil... em um dia eu era um empresário, há anos com empresa funcionando, funcionários, nada muito grande mas que me dava prazer em me sentir útil e produtivo e me trazia uma qualidade de vida no mínimo sem preocupações básicas... no outro, uma sequência de roubos, decepções, perdas, lutos, e me sentindo um nada.

Meu psicológico tá afetado demais mesmo pra eu querer resolver isso sozinho, e vou mudar isso de vez. Obrigado de coração pelas mensagens.

E falando sobre os progressos e metas do meu corpo: eu queria ter chego aos 85cm de cintura no dia do meu aniversário, 3 de Outubro, mas foi justo aí que dei uma estagnada e tá tudo certo, foi a fase mais difícil da solidão passar justo pelo aniversário sem ter ninguém por perto e literalmente nenhum dinheiro pra nada. Maaaaas... vou conseguir chegar nessa minha meta ainda este mês! 

Hoje acordei com minha melhor cintura e o abdômen pode não estar tão visível como eu quero mas está firme como pedra, pois antes eu NUUUUNCA FAZIA (dizia que ia fazer no fim do treino, e não fazia) e agora estou fazendo abdominal TODOS os dias, logo após meu pedal em jejum. Fiz dessa forma pra criar o hábito, e deu MUITO certo, não falhei nem mesmo 1x.

Tmj meu amigo!!

A vida toma rumos que ninguém consegue acreditar que é possível e o abalo é inevitável. Continue progredindo irmão!!

 

E parabéns por estar atingindo sua meta. Estou torcendo por você!

[Marcos Silveira 153]

DESABAFO: pra mim mesmo e para outros que estão desmotivados. 
 

Não se cobre tanto. 
 

Eu comecei a pensar “mas peraí… acho que não tô evoluindo tanto não. to estagnado no peso e até nas medidas”. 
 

Me deu uma bad. Mas comecei a pensar em tudo o que ando passando e fui aceitando o processo ser lento. 
 

Não é porque tô usando 1ml por semana que o físico que construí negativamente vai deixa vai virar o que eu tanto quero em pouco tempo, mesmo se eu estivesse fazendo tudo perfeito, e não estou, e tá tudo bem.

 

Comparei duas fotos, exatos 40 dias de mudança entre uma e a outra. Entre uma e a outra, eu tive término de relacionamento, ferrei o motor do meu carro e passei por mais um luto… muita coisa ruim e isso é só o principal, e tudo isso em praticamente 1 mês, e mesmo assim consigo ver uma pequena melhora entre uma foto e a outra. 

15 de Setembro, logo ao acordar 

Antes de ontem, pós bebedeira e comer muita porcaria.

 

Então preciso trabalhar a minha mente pra ficar tranquilo, tentar ser melhor a cada dia, mas aproveitar (e não querer apressar) o processo, parar de ficar me cobrando “eu deveria estar muito melhor” e apenas dar o melhor que posso hoje para ser melhor que ontem. 
 

Que seja uma semana incrível a todos. Grande abraço! 

[CDR 54]

Em 28/10/2024 em 12:34, Marcos Silveira disse:

DESABAFO: pra mim mesmo e para outros que estão desmotivados. 
 

Não se cobre tanto. 
 

Eu comecei a pensar “mas peraí… acho que não tô evoluindo tanto não. to estagnado no peso e até nas medidas”. 
 

Me deu uma bad. Mas comecei a pensar em tudo o que ando passando e fui aceitando o processo ser lento. 
 

Não é porque tô usando 1ml por semana que o físico que construí negativamente vai deixa vai virar o que eu tanto quero em pouco tempo, mesmo se eu estivesse fazendo tudo perfeito, e não estou, e tá tudo bem.

 

Comparei duas fotos, exatos 40 dias de mudança entre uma e a outra. Entre uma e a outra, eu tive término de relacionamento, ferrei o motor do meu carro e passei por mais um luto… muita coisa ruim e isso é só o principal, e tudo isso em praticamente 1 mês, e mesmo assim consigo ver uma pequena melhora entre uma foto e a outra. 

15 de Setembro, logo ao acordar 

Antes de ontem, pós bebedeira e comer muita porcaria.

 

Então preciso trabalhar a minha mente pra ficar tranquilo, tentar ser melhor a cada dia, mas aproveitar (e não querer apressar) o processo, parar de ficar me cobrando “eu deveria estar muito melhor” e apenas dar o melhor que posso hoje para ser melhor que ontem. 
 

Que seja uma semana incrível a todos. Grande abraço! 

Teve progresso, sim, irmão!!

Não se importe com a velocidade dos ganhos, mas com a constância. Lembre-se que isso é uma maratona, não uma corrida.

Abraço!

[Marcos Silveira 153]

Em 28/10/2024 em 12:42, CDR disse:

Teve progresso, sim, irmão!!

Não se importe com a velocidade dos ganhos, mas com a constância. Lembre-se que isso é uma maratona, não uma corrida.

Abraço!

obrigado, irmão! A mente fica sempre cobrando mais e mais e muito mais veloz… mas preciso aprender a respirar e entender que tudo tem seu tempo, o importante é continuar.

 

Abração!