Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)

[Marcos Silveira 158]

Opa!

 

Pra variar, muitos altos e baixos. Mas esperava o que em um tópico de “diário de um desmotivado” ? Kkk. Deveria ter colocado depressivo ou extremamente azarado, porque bah…

 

Mais um luto pra conta. Agora foi minha gata de muitos anos… e sempre fui apegado demais a ela. Companheira de anos mesmo. Não é fácil. 
 

O término de relacionamento recente acaba fazendo eu ficar com várias gurias e isso normalmente sempre é acompanhado de álcool… mas estou mudando/evitando/reduzindo isso.  
 

E concordo com quem me criticou lá no começo: 1ml de durareston não mudaria meu ânimo de forma extraordinária e blá-blá-blá… e não preciso de doses mais altas pra isso, continuo com os mesmos 1ml, preciso de tratamento e é isso que vou buscar. 
 

Carro no mecânico, 10mil pra resolver provavelmente, solidão TOTAL (só vejo gente na academia ou então esses “rodízios” de mulheres), trabalho extremamente parado porque depende da minha boa vontade… conclusão: vou alugar um carro e começar a fazer Uber por um tempo, ocupar a minha mente, juntar uma grana pra conseguir pagar sem preocupações por terapias que vão me fazer sair desse ciclo e voltar aos eixos da minha vida. 
 

Mesmo ferrado, continuo treinando todos os dias. 
 

Mesmo errando muito, continuo vendo progressos a todo momento, mesmo que pequenos e tá tudo certo. Dadas as circunstâncias, só o fato de eu não estar ferrando com tudo já é impressionante, então se estou progredindo mesmo com os erros, não é o perfeito mas continuo no foco.

 

Nessa foto tinha sido álcool, sorvete, pizza, Nutella no dia anterior (dia da perda, fiquei na bad mesmo), mas me mantive bem e hoje me regrei total na alimentação. Dias e dias, dar alguns passos pra trás faz parte. 
 

Abraço.

[Caminhonegro 18]

Sempre tentar dar o melhor de cada dia irmão, mesmo que no dia seja só 20%. Legal reconhecer a parte psicológica e procurar ajuda, nós homens sempre deixamos a saúde mental de lado por viver nessa briza de termos que ser fortes e blindados 100% do tempo, você já tem um shape muito acima da média e que tem gente anos aí na luta e não consegue, como diz a letra do Racionais.

 

É necessário sempre acreditar que o sonho é possível
Que o céu é o limite e você, truta, é imbatível
Que o tempo ruim vai passar, é só uma fase
Que o sofrimento alimenta mais a sua coragem

 

 

 

[Vitor_Maromba 7848]

Em 25/10/2024 em 20:39, Marcos Silveira disse:

 

 

E concordo com quem me criticou lá no começo: 1ml de durareston não mudaria meu ânimo de forma extraordinária e blá-blá-blá… e não preciso de doses mais altas pra isso, continuo com os mesmos 1ml, preciso de tratamento e é isso que vou buscar. 
 

 

Cara, meu trabalho eh fdp de estressante, e trabalho demais, demais mesmo. Muita responsabilidade, muita gente pra cuidar e fazer as coisas acontecerem. 

 

Quando a coisa apertar um pouco, eu procuro psicólogo. Na verdade acho que toda pessoa deveria fazer terapia. O único motivo de eu não fazer constantemente o tempo todo é mesmo o tempo disponível que tenho, são escolhas que tenho que fazer dentro do que julgo importante pra mim.

 

Os hormônios não são pra cabeça, são pros músculos, a cabeça eh outro tipo de remédio, e uma pessoa te ouvindo sem preconceitos é o primeiro deles.

[T. Wall 3564]

Em 25/10/2024 em 20:39, Marcos Silveira disse:

E concordo com quem me criticou lá no começo: 1ml de durareston não mudaria meu ânimo de forma extraordinária e blá-blá-blá… e não preciso de doses mais altas pra isso, continuo com os mesmos 1ml, preciso de tratamento e é isso que vou buscar. 

 Ainda bem que percebeu. Esse é o primeiro passo para solução.

 

abraços

[CDR 97]

Em 25/10/2024 em 20:39, Marcos Silveira disse:

Carro no mecânico, 10mil pra resolver provavelmente, solidão TOTAL (só vejo gente na academia ou então esses “rodízios” de mulheres), trabalho extremamente parado porque depende da minha boa vontade… conclusão: vou alugar um carro e começar a fazer Uber por um tempo, ocupar a minha mente, juntar uma grana pra conseguir pagar sem preocupações por terapias que vão me fazer sair desse ciclo e voltar aos eixos da minha vida. 
 

Mesmo ferrado, continuo treinando todos os dias. 
 

Mesmo errando muito, continuo vendo progressos a todo momento, mesmo que pequenos e tá tudo certo. Dadas as circunstâncias, só o fato de eu não estar ferrando com tudo já é impressionante, então se estou progredindo mesmo com os erros, não é o perfeito mas continuo no foco.

Força, irmão! É importante manter a persistência e tentar voltar ao seu centro.

Ótimo, que você vai procurar uma ajuda especializada. Estaremos aqui acompanhando seu progresso.

 

 

Em 25/10/2024 em 21:01, Caminhonegro disse:

Legal reconhecer a parte psicológica e procurar ajuda, nós homens sempre deixamos a saúde mental de lado por viver nessa briza de termos que ser fortes e blindados 100% do tempo

 

A vasta maioria de nós homens carrega esse peso que infelizmente não gera hipertrofia alguma. Por isso, é importante procurar apoio e, em alguns casos, ajuda especializada. 

[HeiseN_ 3400]

Irmão, o pessoal ali em cima já te deu a letra. Larga de mão essa ideia de que você tem que ser blindado a tudo. Externamente, de fato muitas vezes temos que passar essa visão para a sociedade para manter nossas responsabilidades estáveis, mas você também precisa ter esse tempo consigo mesmo.

 

Não é fraqueza, é uma necessidade como qualquer outra.

 

Aderindo ao álcool e prazeres fáceis, não é porque você quer fugir dos problemas, mas é porque não quer ter essa sensação por se sentir impotente. Pode normalizar isso, não tem problema. Você não desistir já é um sinônimo que está disposto a melhorar, se sentir mal faz parte da vida.

 

Procura uma terapia como o pessoal disse, você não se conhece como acha que conhece. Quando passar a saber mais sobre você mesmo, você entende porque algumas coisas acontecem e porque você reage de tal forma a diferentes problemas. Isso vai ampliar sua mente e evitar muito sofrimento (embora há coisas que não são evitáveis e tá tudo bem).

 

Abraços e melhoras.

 

Editado Outubro 26, 2024 às 10:20 por HeiseN_

[Marcos Silveira 158]

@Caminhonegro @Vitor_Maromba @T. Wall @CDR @HeiseN_ , sem palavras, obrigado de verdade!

Hoje acordei extremamente animado e focado, e esses comentários ajudam ainda mais a me motivar.

Vou dizer, não é fácil... em um dia eu era um empresário, há anos com empresa funcionando, funcionários, nada muito grande mas que me dava prazer em me sentir útil e produtivo e me trazia uma qualidade de vida no mínimo sem preocupações básicas... no outro, uma sequência de roubos, decepções, perdas, lutos, e me sentindo um nada.

Meu psicológico tá afetado demais mesmo pra eu querer resolver isso sozinho, e vou mudar isso de vez. Obrigado de coração pelas mensagens.

E falando sobre os progressos e metas do meu corpo: eu queria ter chego aos 85cm de cintura no dia do meu aniversário, 3 de Outubro, mas foi justo aí que dei uma estagnada e tá tudo certo, foi a fase mais difícil da solidão passar justo pelo aniversário sem ter ninguém por perto e literalmente nenhum dinheiro pra nada. Maaaaas... vou conseguir chegar nessa minha meta ainda este mês! 

Hoje acordei com minha melhor cintura e o abdômen pode não estar tão visível como eu quero mas está firme como pedra, pois antes eu NUUUUNCA FAZIA (dizia que ia fazer no fim do treino, e não fazia) e agora estou fazendo abdominal TODOS os dias, logo após meu pedal em jejum. Fiz dessa forma pra criar o hábito, e deu MUITO certo, não falhei nem mesmo 1x.

Então vou focar, evitar álcool, comer bem e semana que vem estarei aqui postando que minha cintura, enfim, chegou nos 85cm de circunferência. (lembrando que já foi 105cm)

Abraços e ótimo final de semana!

 

(de ontem, braços ainda bem presentes, tempos que não tirava a foro assim) 

Editado Outubro 26, 2024 às 11:42 por Marcos Silveira

[Vitor_Maromba 7848]

Em 26/10/2024 em 08:40, Marcos Silveira disse:

@Caminhonegro @Vitor_Maromba @T. Wall @CDR @HeiseN_ , sem palavras, obrigado de verdade!

Hoje acordei extremamente animado e focado, e esses comentários ajudam ainda mais a me motivar.

Vou dizer, não é fácil... em um dia eu era um empresário, há anos com empresa funcionando, funcionários, nada muito grande mas que me dava prazer em me sentir útil e produtivo e me trazia uma qualidade de vida no mínimo sem preocupações básicas... no outro, uma sequência de roubos, decepções, perdas, lutos, e me sentindo um nada.

Meu psicológico tá afetado demais mesmo pra eu querer resolver isso sozinho, e vou mudar isso de vez. Obrigado de coração pelas mensagens.

E falando sobre os progressos e metas do meu corpo: eu queria ter chego aos 85cm de cintura no dia do meu aniversário, 3 de Outubro, mas foi justo aí que dei uma estagnada e tá tudo certo, foi a fase mais difícil da solidão passar justo pelo aniversário sem ter ninguém por perto e literalmente nenhum dinheiro pra nada. Maaaaas... vou conseguir chegar nessa minha meta ainda este mês! 

Hoje acordei com minha melhor cintura e o abdômen pode não estar tão visível como eu quero mas está firme como pedra, pois antes eu NUUUUNCA FAZIA (dizia que ia fazer no fim do treino, e não fazia) e agora estou fazendo abdominal TODOS os dias, logo após meu pedal em jejum. Fiz dessa forma pra criar o hábito, e deu MUITO certo, não falhei nem mesmo 1x.

Então vou focar, evitar álcool, comer bem e semana que vem estarei aqui postando que minha cintura, enfim, chegou nos 85cm de circunferência. (lembrando que já foi 105cm)

Abraços e ótimo final de semana!

 

(de ontem, braços ainda bem presentes, tempos que não tirava a foro assim) 

 

Se mantenha no foco de procurar ajuda, e se lembre pra sempre se uma licao:

 

Nem sempre quem te critica quer seu mal, e não necessariamente quem passa a mão na sua cabeça quer seu bem. 

 

Se vc parar pra analisar, por mais que as vz seja dura e mal escrita, a crítica normalmente vem pra vc melhorar em algo ou te ajudar em algo. Vale pra vc, pra mim, é muitos outros.

 

Abraço, torcendo por vc.

[Visitante]

Em 26/10/2024 em 08:40, Marcos Silveira disse:

Meu psicológico tá afetado demais mesmo pra eu querer resolver isso sozinho

Tudo passa irmão, isso é só uma fase, é difícil pensar nisso no meio do furacao, mas jaja tu tá zero.

 

Eu te peço até desculpa pelas "palavras" que disparei pra tu, calou minha boca e está mudando real.

 

Sobre relacionamento, essa parada é complicada, mas te garanto que sair por aí ficando com geral só vai trazer um vazio maior, foca em outras paradas, aprender algo novo, etc. Tira um pouco a cabeça de relacionamento, querendo ou não se tu for pra cama com alguém após o ato vai se lembra da ex etc. Espero que melhore real.

[Marcos Silveira 158]

Em 26/10/2024 em 09:11, jvrs disse:

Tudo passa irmão, isso é só uma fase, é difícil pensar nisso no meio do furacao, mas jaja tu tá zero.

 

Eu te peço até desculpa pelas "palavras" que disparei pra tu, calou minha boca e está mudando real.

 

Sobre relacionamento, essa parada é complicada, mas te garanto que sair por aí ficando com geral só vai trazer um vazio maior, foca em outras paradas, aprender algo novo, etc. Tira um pouco a cabeça de relacionamento, querendo ou não se tu for pra cama com alguém após o ato vai se lembra da ex etc. Espero que melhore real.

Feliz demais em receber tua mensagem mano. Obrigado de coração e desculpe também. 
 

Abração mano! Bora melhorar sempre é verdade, deixar tanta p*taria de lado porque uma coisa é quando é pra fazer bem, outra coisa quando é só pra tentar disfarçar o mal e fica mesmo esse baita vazio.