Dúvida BF x ciclo?

Savanth · Julho 12, 2024 às 17:13

Salve família.

Completei 4 anos de treino e sai de 118kg para 85kg, tenho 1.67 de altura.

Estou atualmente com 23% de BF.

Minha dúvida é: 1° ciclo só com dura, 1ml/semana com esse BF é viável? Vai ajudar a perder gordura?

MBD · Julho 12, 2024 às 17:19

Não. Hormônio não é pra secar, é pra ajudar a ganhar massa.
Baixa pra 15% primeiro.

GordãoLanches · Julho 12, 2024 às 17:20

A ajuda dos hormônios no processo de emagrecimento é pra segurar a massa magra que você já tem. Não vai ter uma mudança expressiva.

Beerus · Julho 12, 2024 às 17:33

Em 12/07/2024 em 14:13, Savanth disse:

Minha dúvida é: 1° ciclo só com dura, 1ml/semana com esse BF é viável? Vai ajudar a perder gordura?

Não, nada considerável e pode ter mais efeitos ruins do que bons.

Super Ogro · Julho 12, 2024 às 17:52

Ajudar a perder gordura = melhorar a dieta, ajustar os treinos e fazer mais cardio, não tem alternativa mágica.

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