Peso Estagnado

[Beerus 3137]

Em 11/07/2024 em 21:46, marcoaurelio1233 disse:

o meu cardio tem sido de 15 min pós treino, e futevolei 2x na semana.. Vou aumentar esse cardio entao e testar.

Só pra vc ter uma ideia eu tô em bulking e faço em torno de 110min de cardio na semana.

[planeta 5553]

Músculo pesa mais que gordura 

[pivateli 422]

Em 13/07/2024 em 15:25, planeta disse:

Músculo pesa mais que gordura 

1kg = 1kg. Pense nisso.

Editado Julho 23, 2024 às 13:43 por pivateli