Dúvida Preciso de Ajuda! Não Consigo Perder Gordura.

[Gymrat Focado]

Em 02/07/2024 em 15:10, LLRuiz disse:

Tenho uma também, mas preciso trocar, acho que ela está descalibrada já.

A maioria das vezes o erro está no calculo das calorias nos app, as vezes pode ter selecionado o alimento cru, assado, cozido, frito.. tem mta diferença entre eles.. por exemplo a banana da terra cozida é mto mais pesada q ela assada, porem tem a msm qnt de calorias, carbo, a diferença que em 80g dela cozida tem bem menos calorias q 80g assada, justamente pela desidratação, o peso é o mesmo, mas a quantidade de alimento é maior, assim como suas calorias.

[LLRuiz]

Em 03/07/2024 em 10:50, Gymrat Focado disse:

A maioria das vezes o erro está no calculo das calorias nos app, as vezes pode ter selecionado o alimento cru, assado, cozido, frito.. tem mta diferença entre eles.. por exemplo a banana da terra cozida é mto mais pesada q ela assada, porem tem a msm qnt de calorias, carbo, a diferença que em 80g dela cozida tem bem menos calorias q 80g assada, justamente pela desidratação, o peso é o mesmo, mas a quantidade de alimento é maior, assim como suas calorias.

Pode crer, essa informação ajuda bastante, já entendi que é questão de matemática e que se não está batendo o erro está no que eu acho que estou consumindo ou na quantidade que acredito estar consumindo. Ficarei mais atento a esses detalhes. Vou começar simplificando minha dieta e me certificando de selecionar os alimento certos no MyFitnessPal, junto da calibração da balança. Agradeço!

[Visitante]

Lei da termodinâmica, se você tá em déficit calórico e não tá perdendo peso, você não tá em déficit calórico. E vice-versa

Editado Julho 4, 2024 às 20:26 por Falkas

[Polaco88]

Em 04/07/2024 em 17:24, Falkas disse:

Lei da termodinâmica, se você tá em déficit calórico e não tá perdendo peso, você não tá em déficit calórico. E vice-versa

Leis absolutas sao melhor que estudos

 

mas e quem estuda as leis absolutas ?

[Visitante]

Em 04/07/2024 em 18:36, Polaco88 disse:

Leis absolutas sao melhor que estudos

 

mas e quem estuda as leis absolutas ?

eoq