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Faixa de repetições caindo durante o cutting

Paulonen

Por Paulonen
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Paulonen Entusiasta

Paulonen

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Em 03/07/2024 em 09:28, surf disse:

Baixou muito os carbos? Se sim faça refeed 1x por semana

Ultimamente até baixei o número de proteína ingeridas e acrescentei no carbo.

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Nunomoreira
Nunomoreira

E está pesando de quanto em quanto tempo ?    Por vezes é melhor aumentar o gasto calórico ( cardio ) , do que diminuir as calorias . 

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