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[Mateusrrs 0]

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Editado Julho 3, 2024 às 19:24 por Mateusrrs
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[jovemsonhador 540]

 

 

[Ruy Barbosa 59]

Em 28/06/2024 em 19:37, Mateusrrs disse:

Opa, tenho 1 mês de academia completo e quando fui pro segundo mês mudei pra uma nova mas a instrutora me passou um abc 2x que acho que é muito pesado. 

 

Cara, eu só treino assim e desde que tenha comprometimento, dá um puta resultado. É só não exagerar na carga ou treinar fofo. 

 O treinamento proposto pelo Lorenzo também é bem legal. Dito isso, pra que inve tar a roda? No fundo é só fazer o que já funciona 6 dias por semana e no verão já vão notar a diferença. Aliás, seria até um bom concorrente para o projeto verão daqui.