Mateusrrs 0 Postado Junho 28, 2024 às 22:37 Compartilhar Postado Junho 28, 2024 às 22:37 (editado) esse. Editado Julho 3, 2024 às 19:24 por Mateusrrs fd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jovemsonhador 532 Postado Junho 28, 2024 às 22:58 Compartilhar Postado Junho 28, 2024 às 22:58 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruy Barbosa 48 Postado Junho 28, 2024 às 23:31 Compartilhar Postado Junho 28, 2024 às 23:31 Em 28/06/2024 em 19:37, Mateusrrs disse: Opa, tenho 1 mês de academia completo e quando fui pro segundo mês mudei pra uma nova mas a instrutora me passou um abc 2x que acho que é muito pesado. Cara, eu só treino assim e desde que tenha comprometimento, dá um puta resultado. É só não exagerar na carga ou treinar fofo. O treinamento proposto pelo Lorenzo também é bem legal. Dito isso, pra que inve tar a roda? No fundo é só fazer o que já funciona 6 dias por semana e no verão já vão notar a diferença. Aliás, seria até um bom concorrente para o projeto verão daqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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