Projeto Verão 2025 #1

[LEMOEL 19]

Natural ou Hormonizado: Natural
O que está usando de fármacos:
Divisão de treino que está usando:  Quadriceps - Costas e biceps - Posterior - Peito e triceps.
Macros da Dieta: 2545kcal - P160g-C386 - G40
Peso e Fotos em Jejum:  80kg -

 

depois edito as fotos

[carlosfelipe.bas 5643]

@RnKS @PedroAfonso44 @Oliveiralan @ErikPabllo @LEMOEL @mzampieri

 

 

 

Cadê as fotos de vcs? 🫠

Editado Julho 1, 2024 às 22:02 por carlosfelipe.bas

[Joseph1 102]

Em 01/07/2024 em 19:00, carlosfelipe.bas disse:

@RnKS @PedroAfonso44 @Oliveiralan @ErikPabllo @LEMOEL @mzampieri

 

 

 

Cadê as fotos de vcs? 🫠

Já tirei, só tô vendo como eu coloco aqui do jeito que tu mandou 😅

[carlosfelipe.bas 5643]

Em 01/07/2024 em 19:06, Joseph1 disse:

Já tirei, só tô vendo como eu coloco aqui do jeito que tu mandou 😅

 

N precisa fazer o mosaico kk pode colocar normal, só usa o spoiler pra mensagem n ficar mto grande

[PedroAfonso44 68]

Em 01/07/2024 em 19:00, carlosfelipe.bas disse:

@RnKS @PedroAfonso44 @Oliveiralan @ErikPabllo @LEMOEL @mzampieri

 

 

 

Cadê as fotos de vcs? 🫠

O arquivo é muito leve e não deu pra fazer upload

[Joseph1 102]

Em 01/07/2024 em 19:16, carlosfelipe.bas disse:

 

N precisa fazer o mosaico kk pode colocar normal, só usa o spoiler pra mensagem n ficar mto grande

Feito, vou atualizar toda semana.

[carlosfelipe.bas 5643]

Em 01/07/2024 em 21:39, Joseph1 disse:

Feito, vou atualizar toda semana.

 

não precisa, aqui nesse tópico é só a primeira e a última foto, se não vira um caos.

 

Para atualização semanal, sugiro vc abrir um diário, vai te ajudar bastante a ter controle.

[Joseph1 102]

Em 01/07/2024 em 21:43, carlosfelipe.bas disse:

 

não precisa, aqui nesse tópico é só a primeira e a última foto, se não vira um caos.

 

Para atualização semanal, sugiro vc abrir um diário, vai te ajudar bastante a ter controle.

Vou abrir amanhã 😁

[RnKS 115]

Em 01/07/2024 em 19:00, carlosfelipe.bas disse:

@RnKS @PedroAfonso44 @Oliveiralan @ErikPabllo @LEMOEL @mzampieri

 

 

 

Cadê as fotos de vcs? 🫠

Vou tirar hoje e posto aqui 

[Indião Natural 3]

Natural ou Hormonizado: Natural 
Divisão de treino que está usando: 2X - AB
Macros da Dieta: 204 C 184 P 64 G
Peso e Fotos em Jejum: 92 Kgs, Fotos do dia 02-07-24 as 06:30 

 

Bora pra cima 

 

Spoiler

 

Editado Julho 2, 2024 às 09:58 por Indião Natural