Projeto Verão 2025 #1

[carlos.bas 6548]

Projeto Verão 2025 HIPERTROFIA #1

 

Pra gerar uma motivação extra, movimentar as coisas e mostrar que a gente sabe fazer e não só falar, eu e uns macacos velhos decidimos lançar o seguinte desafio a todos do fórum:

 

Início em: 01/07
Encerra em: 20/12

 

Critérios de avaliação:
Média da Nota x 0.80 (No final vamos fazer um formulário pra votação)
Diferença de peso entre o primeiro e último relato x 0.20 

***Última foto vc vai escrever a data num papel e mostrar (pra evitar que usem fotos antigas)

 

***Vc vão votar de 0 a 10 em quem melhorou mais no período, não é quem tá mais seco ou maior, é quem apresentou a maior melhoria no shape***

 

 

Como participar?
Vc vai responder as perguntas da seguinte maneira:
Natural ou Hormonizado:
O que está usando de fármacos:
Divisão de treino que está usando:
Macros da Dieta:
Peso e Fotos em Jejum:

 

1 Foto relaxado de frente, perfil e costas
1 Foto fazendo Duplo Bíceps de Costas, "Mais Musculoso" e Expansão de dorsal de frente

 

OBS:
Subam as imagens no imgurl.com e copiem o endereço da imagem subida na resposta para aparecer a sua foto.

 

Quem faltar com o respeito com o coleguinha, vai ser desclassificado.

Aqui é pra ser uma competição saudável de você contra você mesmo.

 

Editado Setembro 17, 2024 às 11:29 por carlosfelipe.bas
Atualizei os critérios de nota

[T. Wall 3566]

Confirmando minha inscrição

 

• Natural ou Hormonizado: Homonizado
• O que está usando de fármacos: 250mg de enantato de testo + 500mg de decanoato de nandro/sem
• Divisão de treino que está usando: ABCDF (qualquer coisa tem no meu diário)
• Macros da Dieta: 1750~2500kcal/dia Carboidratos: 2x(peso) | Proteína: 1,5x(peso) | Gordura: residual, no máx 1x(peso)
• Peso e Fotos em Jejum:
  • Altura: 1.77m / Peso 29/06/2024 em jejum: 115kgs

Fotos abaixo:

Spoiler

 

 

 

 

[mzampieri 1670]

• Natural ou Hormonizado: Hormonizado
• O que está usando de fármacos: 400mg/sem enan testo (cruise)
• Divisão de treino que está usando: 3xFB
• Macros da Dieta: P:314g  G:91g C:671g
• Peso e Fotos em Jejum: 110kg 

 

Logo edito com as fotos! 

Editado Agosto 2, 2024 às 14:48 por mzampieri

[T. Wall 3566]

Em 28/06/2024 em 12:18, somedieyoung_ disse:

Só deveria comentar quem vai participar, já tem praticamente 3 páginas de posts “poluindo” vulgo não agregando absolutamente nada.

@Hipertrofia.org @krebz poderiam excluir os posts? Creio que ajudaria a manter mais visual o desafio.

Acho que poderia criar um tópico de dúvidas e outro de comentários/reporte e deixar esse aqui só para as inscrições mesmo.

 

Galera, só deixando claro: o objetivo do desafio é realmente ser uma competição sadia. Não é para ninguém ser fiscal de shape ou ficar depreciando. Uma brincadeira saudável e com o objetivo de dar uma movimentada no fórum e colocar um pouco de objetivo na vida de algumas pessoas.

 

@carlosfelipe.bas

[Joseph1 332]

• Natural ou Hormonizado: Em TPC
• Fármacos : Clomifeno 50 2x semana (Passado por urologista) 
• Macros : C(365) P(146) G(97) 
• Peso em jejum 88kg (1.86m)
• Fotos da coisa horrorosa. 
• Spoiler

  https://imgur.com/a/oKPeB3M

   

Obs: Acho que serei o mais frango do desafio, mas vamos nessa. 

Editado Julho 2, 2024 às 00:38 por Joseph1

[ErikPabllo 1]

Natural ou Hormonizado: Natural
O que está usando de fármacos: 
Divisão de treino que está usando: ABC
Macros da Dieta: 1932~3000// P:140g G:70g C:452g     
Peso e Fotos em Jejum:                                                                                                                                                                                                                          

Logo edito com as fotos! 

[carlos.bas 6548]

• Hormonizado
• O que está usando de fármacos: Testo, deca, hemo e clemb. 
• Divisão de treino que está usando: Mountain Dog Training - ABC-A2-B2 com 150min de cardio semanal
• Macros da Dieta: 250 carbo | 150 Proteína | 30 Gordura 
• Peso e Fotos em Jejum: 97kg (29/06/2024) - Cutting

 

Spoiler

 

 

 

 

Coloquem as fotos como spoiler pra reduzir o tamanho do post e facilitar a pesquisa depois.

Eu coloquei como mosaico pra facilitar a visualização depois.

Quem tá grande bora secar e quem tá seco bora crescer!

Game is ON!

Editado Junho 29, 2024 às 12:36 por carlosfelipe.bas

[Oliveiralan 721]

• Hormonizado
• O que está usando de fármacos: Testo. (Vou me manter em cruise com normocalórica por 2-3 meses antes de iniciar o cutting)
• O que vou usar no cutting: Testo, Talvez trembo, Clembu.
• Divisão de treino que está usando: AB 2x Perna completo, superior completo.
• Macros da Dieta: 324 carbo | 238 Proteína | 89 Gordura - E diminuindo.
• Peso e Fotos em Jejum: 86.5kg - Finalizando o Bulk
• Meta: Minha meta é uns 82/83kg com uns 7% de BF(pelo menos que aparenta ter olhando), chegando nisso me mantenho em cruise com o minimo de fármacos possível.

 

Depois edito com as fotos.

[PedroAfonso44 72]

• Natural ou Hormonizado: Natural
• Divisão de treino que está usando: Upper | Lower | Upper | Lower | Weak Points
• Macros da Dieta: Carboidratos: 355 | Proteína: 188 | Gordura: 92 | Kcal 3000
• Peso e Fotos em Jejum:
  • Altura: 1.76m / Peso em jejum: 80 kg

 

Spoiler

 

Muito irônico ter um dia para "pontos fracos" no programa de treino quando se olha para o físico e não se vê ponto forte...

Editado Julho 2, 2024 às 00:00 por PedroAfonso44
Atualização

[RnKS 137]

Natural ou Hormonizado: Natural
Divisão de treino que está usando: A B.. A B C
Macros da Dieta: 350g C  140g p 82g G
Peso e Fotos em Jejum:  70,3 kg

 

 

Fotos:

Spoiler

 

 

Editado Julho 5, 2024 às 00:41 por RnKS