PedroAfonso44 72 Postado Junho 27, 2024 às 12:30 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 12:30 Em 27/06/2024 em 09:10, Dougwar disse: que funciona todo mundo aqui sabe e explicou, com o argumento que é o suplemento mais estudado e confirmado a sua eficácia. A grande pergunta e titulo do post vale a pena o custo beneficio? pra vc aparentemente vale a pena pagar 80 reais para manter esse 2kg e duas repetiçoes no supino com 70kg. Sem dúvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2772 Postado Junho 27, 2024 às 12:42 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 12:42 Saio desse tópico mais triste ao saber que posso ser um possível não respondedor da creatina. Pow, queria mesmo colher os efeitos positivos da danada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10728 Postado Junho 27, 2024 às 12:49 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 12:49 Em 27/06/2024 em 09:42, frankx disse: Saio desse tópico mais triste ao saber que posso ser um possível não respondedor da creatina. Pow, queria mesmo colher os efeitos positivos da danada. Teu treino é de intensidade moderada e descansos curto, não? Eu só senti realmente os benefícios da creatina quando aumentei a intensidade dos meus treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2772 Postado Junho 27, 2024 às 13:01 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 13:01 (editado) Em 27/06/2024 em 09:49, lorenzo_EP disse: Teu treino é de intensidade moderada e descansos curto, não? Eu só senti realmente os benefícios da creatina quando aumentei a intensidade dos meus treinos. Eu diria que sim. Consigo fazer desenvolvimento pra 60kgs, supino o máximo foi 100, Paralelas e barra fixa com carga adicional, puxadas e remadas não tenho muita dificuldade pra zerar as máquinas, e Leg Press tá chegando nos 300 ( não agacho ).. descanso geralmente 2 minutos no máximo nos multi articulares Treino básico de gym rat mesmo Editado Junho 27, 2024 às 13:03 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 6069 Postado Junho 27, 2024 às 20:10 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 20:10 Em 26/06/2024 em 15:34, Frangolino de Verão disse: Pra vocês, com o preço de hoje da creatina, ainda acham que vale o CxB? vale gastar mais com a dieta que com qualquer suplemento fica a dica ninguem precisa de suplemento nenhum pra ter resultado são apenas potencializadores ou facilitadores para garantir os nutrientes diários Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 6069 Postado Junho 27, 2024 às 20:13 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 20:13 eu vejo algum ganho de peso em mim estetica muda pouco ou nada e como já zero praticamente tudo que é equipamento da academia, e tenho um problema com repetições altas, não sei o quanto ela me ajuda com isso .. ainda vou testar ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polaco88 424 Postado Junho 27, 2024 às 20:15 Compartilhar Postado Junho 27, 2024 às 20:15 Bora geral comprar creatina da shopee pra ver se funciona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jovemsonhador 537 Postado Junho 28, 2024 às 02:14 Compartilhar Postado Junho 28, 2024 às 02:14 Em 27/06/2024 em 09:49, lorenzo_EP disse: Teu treino é de intensidade moderada e descansos curto, não? Nesse caso de treino com descanso mais curto, a Creatina também poderia fazer o "papel" dela né? Talvez uma melhor recuperação entre as séries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jovemsonhador 537 Postado Junho 28, 2024 às 02:14 Compartilhar Postado Junho 28, 2024 às 02:14 Em 27/06/2024 em 17:15, Polaco88 disse: Bora geral comprar creatina da shopee pra ver se funciona A Soldiers é uma marca muito bem avaliada e se não estou enganado, a loja oficial deles continua sendo na Shopee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jovemsonhador 537 Postado Junho 28, 2024 às 02:23 Compartilhar Postado Junho 28, 2024 às 02:23 Em 27/06/2024 em 09:14, lorenzo_EP disse: Cara, faz sentido, imagino que pra quem já tá usando várias drogas, a creatina vai ter resultado irrelevante. Também penso isso. Talvez o resultado exista sim, mas perto do aumento de força que a droga proporciona, nem dê pra notar a creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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