Opinem ! ABC 2X baseado no powerbuilding

[komekechama 2]

Boa tarde pessoal, fiz esse treino ABC 2x baseado na visão powerbuilding, gostaria de opiniões sobre o treino, se mudariam alguma coisa, se está bom.

Tem dois treino de pernas diferentes.

Já treino a 2 anos, viso a hipertrofia, mas busco ganhar força nos básicos do power também.

Obrigado.

 

Treino: https://imgur.com/DWV9FR0

[carlosfelipe.bas 5564]

Em 20/06/2024 em 14:10, komekechama disse:

Boa tarde pessoal, fiz esse treino ABC 2x baseado na visão powerbuilding, gostaria de opiniões sobre o treino, se mudariam alguma coisa, se está bom.

Tem dois treino de pernas diferentes.

Já treino a 2 anos, viso a hipertrofia, mas busco ganhar força nos básicos do power também.

Obrigado.

 

Treino: https://imgur.com/DWV9FR0

 

Pega um Stronglift 5x5 que vai ser melhor.