Absorção proteica

[Vitor_Maromba 6710]

Em 20/06/2024 em 20:02, Felipe T. disse:

Sério... (Não por ser eles mas sim pq me resumem artigos e livros das reais referências em um vídeo que me toma aprox. No máximo 15min)

 

Cara, em bulk qualquer coisa na faixa de 1.6 a 2.5 vai funcionar muito bem. Tem milhares, mas milhares de artigos sobre isso. 2.0 eh adotado simplesmente por ser uma média disso. Todos os artigos foram escritos com essa métrica, então independente de perdas,  funciona. Inclusive há diversos sobre proteina vegetal também, e a métrica é a mesma.

 

Também há artigos falando sobre ingestoes maiores, 3, 4, 5g. Eu já li alguns, e pra seres normais acho totalmente desaconselhável.

 

Em todo o mundo eh adotado o 2g/kg, então algum fundamento deve ter não eh mesmo? 

 

Tu acha mesmo que está certo com milhões de pessoas que construíram corpos fantásticos (não estou falando de atletas de palco) usando e defendendo 2g/kg?

 

Cai na real velinho, esses cortes de vídeos não estão te fazendo raciocinar direito.

[Polaco88 278]

Em 20/06/2024 em 20:28, Joseph1 disse:

Oxi, lá ele. 

Nao se faça de tonto, a gente sabe dos gays que assobiam pra vc na rua

[Joseph1 92]

Em 20/06/2024 em 20:04, jovemsonhador disse:

 

Real referência? Meu mano aprende a ser humilde e reconhecer que tu ta errado. Ontem eu escrevi uma pérola aqui, me corrigiram, eu aceitei e vida que segue.

 

Vc fala de livros e referências, mas e os resultados? Todo mundo que opinou aqui na intenção de te ajudar tem resultado pra comprovar o que está falando.

 

Se depois de 6 páginas você continua insistindo que tá certo, infelizmente não adianta.

Eu levo um fora a cada 3 dias aqui e fico de boas. 

[Polaco88 278]

Em 20/06/2024 em 20:32, Vitor_Maromba disse:

 

Cara, em bulk qualquer coisa na faixa de 1.6 a 2.5 vai funcionar muito bem. Tem milhares, mas milhares de artigos sobre isso. 2.0 eh adotado simplesmente por ser uma média disso. Todos os artigos foram escritos com essa métrica, então independente de perdas,  funciona. Inclusive há diversos sobre proteina vegetal também, e a métrica é a mesma.

 

Também há artigos falando sobre ingestoes maiores, 3, 4, 5g. Eu já li alguns, e pra seres normais acho totalmente desaconselhável.

 

Em todo o mundo eh adotado o 2g/kg, então algum fundamento deve ter não eh mesmo? 

 

Tu acha mesmo que está certo com milhões de pessoas que construíram corpos fantásticos (não estou falando de atletas de palco) usando e defendendo 2g/kg?

 

Cai na real velinho, esses cortes de vídeos não estão te fazendo raciocinar direito.

Cientista do monster cast kkk

[Joseph1 92]

Em 20/06/2024 em 20:32, Polaco88 disse:

Nao se faça de tonto, a gente sabe dos gays que assobiam pra vc na rua

Meu shape é ruim, no dia que eu chegar nesse nível fico feliz kkkkkkk.

[Felipe T. 14]

Em 20/06/2024 em 20:32, Vitor_Maromba disse:

 

Cara, em bulk qualquer coisa na faixa de 1.6 a 2.5 vai funcionar muito bem. Tem milhares, mas milhares de artigos sobre isso. 2.0 eh adotado simplesmente por ser uma média disso. Todos os artigos foram escritos com essa métrica, então independente de perdas,  funciona. Inclusive há diversos sobre proteina vegetal também, e a métrica é a mesma.

 

Também há artigos falando sobre ingestoes maiores, 3, 4, 5g. Eu já li alguns, e pra seres normais acho totalmente desaconselhável.

 

Em todo o mundo eh adotado o 2g/kg, então algum fundamento deve ter não eh mesmo? 

 

Tu acha mesmo que está certo com milhões de pessoas que construíram corpos fantásticos (não estou falando de atletas de palco) usando e defendendo 2g/kg?

 

Cai na real velinho, esses cortes de vídeos não estão te fazendo raciocinar direito.

(Coraçãozin foi pela parte tecnica, ignoro o resto)
Pensei em mandar logo 5g/Kg ta ligado (ja me pouparia todos calculos que fiz posteriormente) Mas fiquei aprensivo quanto ao tecido renal, embora não consuma muito cálcio, ae voltei pra tráz.. peidei.. rssss

valeu

Editado Junho 20, 2024 às 23:38 por Felipe T.

[lorenzo_EP 9885]

Em 20/06/2024 em 20:20, Felipe T. disse:

Meu amigo, não tenho que te provar nada.. continue com a duvida (mais um post que não responde minha questão nem pra SIM e nem pra Não..  Tão vendo?)
Tem Nutricionista aqui? vo desisti do post
 

 

O @cadumonteiro . Mas tu, o geniozão, cagou pra opinião do cara.

 

[Polaco88 278]

Em 20/06/2024 em 20:35, Felipe T. disse:

(Coraçãozin foi pela parte tecnica, ignoro o resto)

valeu

Faltou humildade em 

[cadumonteiro 1642]

Em 20/06/2024 em 20:20, Felipe T. disse:

Meu amigo, não tenho que te provar nada.. continue com a duvida (mais um post que não responde minha questão nem pra SIM e nem pra Não..  Tão vendo?)
Tem Nutricionista aqui? vo desisti do post
 

[Polaco88 278]

Em 20/06/2024 em 20:35, lorenzo_EP disse:

 

O @cadumonteiro . Mas tu, o geniozão, cagou pra opinião do cara.

 

E nem deu coraçãozinho pela técnica …