Talvez Relato/Possivel Diaria/Avaliação

[pivateli 422]

Em 18/06/2024 em 10:55, JohnTravolta disse:

Men, geralmente faço 5, vez ou outra coloco o sup decl

Mas respondendo sua pergunta, faço 4 series de trabalho(tirando feeder e warmup) e 3 series de trabalho em crucifixo/polia.

Obviamente o rendimento do treino vai caindo ao passar dos exercicios por isso priorizo os de empurrar dps crucifixo

 

5x4 = 20 séries semanais (podendo ser mais)... é bastante coisa, ajeita esse seu treino aí. 

Pra que manter um treino volumoso e perder rendimento nos últimos exercícios se você pode ser inteligente e diluir a frequência semanal e fazer todos os exercícios com o rendimento no máximo? pense nisso jovem

[lorenzo_EP 10881]

Em 18/06/2024 em 11:00, pivateli disse:

 

5x4 = 20 séries semanais (podendo ser mais)... é bastante coisa, ajeita esse seu treino aí. 

Pra que manter um treino volumoso e perder rendimento nos últimos exercícios se você pode ser inteligente e diluir a frequência semanal e fazer todos os exercícios com o rendimento no máximo? pense nisso jovem

 

20 séries x 2 na semana. 40.

 

@JohnTravolta faz o seguinte: suspende os hormônios e dá uma pesquisadas nos tópicos sobre como montar um treinamento, e como fazer dieta. Ou, melhor ainda, pega o que tu gasta com hormônios, contrata um bom personal e consulta um bom nutricionista.

 

[Joseph1 312]

Em 18/06/2024 em 11:03, lorenzo_EP disse:

 

20 séries x 2 na semana. 40.

 

@JohnTravolta faz o seguinte: suspende os hormônios e dá uma pesquisadas nos tópicos sobre como montar um treinamento, e como fazer dieta. Ou, melhor ainda, pega o que tu gasta com hormônios, contrata um bom personal e consulta um bom nutricionista.

 

Se não falar para ele fazer TPC vai ter mais um tópico aqui no fórum assim: 

 

"Pessoal tô meia bomba/broxa o que eu faço ?" 

 

 

[lorenzo_EP 10881]

Em 18/06/2024 em 11:11, Joseph1 disse:

Se não falar para ele fazer TPC vai ter mais um tópico aqui no fórum assim: 

 

"Pessoal tô meia bomba/broxa o que eu faço ?" 

 

 

 

E tu acha que TPC garante alguma coisa? Já começou a tua?

 

[T. Wall 3482]

Em 18/06/2024 em 11:11, Joseph1 disse:

Se não falar para ele fazer TPC vai ter mais um tópico aqui no fórum assim: 

 

"Pessoal tô meia bomba/broxa o que eu faço ?" 

 

 

Meu velho, com a quantidade de tópicos inúteis que você criou recentemente, você acha que tem alguma moral de criticar o tópico/dúvida do rapaz?

 

Vamos ser menos babaca e tentar ser mais colaborativos?

[ghzinn 483]

Em 18/06/2024 em 11:22, T. Wall disse:

Meu velho, com a quantidade de tópicos inúteis que você criou recentemente, você acha que tem alguma moral de criticar o tópico/dúvida do rapaz?

 

Vamos ser menos babaca e tentar ser mais colaborativos?

Eita que o pau tá quebrando

[Joseph1 312]

Em 18/06/2024 em 11:22, lorenzo_EP disse:

 

E tu acha que TPC garante alguma coisa? Já começou a tua?

Fiz os exames hoje que o endocrinologista e o urologista pediram,já marquei a volta, daí eles que vão passar a TPC, fazer tudo certinho que dá bom. 

 

Mas broxa e meia bomba eu já era antes 🤣

[Joseph1 312]

Em 18/06/2024 em 11:22, T. Wall disse:

Meu velho, com a quantidade de tópicos inúteis que você criou recentemente, você acha que tem alguma moral de criticar o tópico/dúvida do rapaz?

Não, por isso não critiquei, somente fiz uma constatação da quantidade de gente que cria tópicos dessa maneira aqui no fórum ultimamente. 

 

E graças aos meus tópicos inúteis que geraram críticas, foi que tive a ciência que estava tendo um acompanhamento errado e me fizeram ter a vergonha na cara de procurar novos profissionais e corrigir a merda que estava fazendo. 

[Vitor_Maromba 7678]

Em 18/06/2024 em 11:44, Joseph1 disse:

Não, por isso não critiquei, somente fiz uma constatação da quantidade de gente que cria tópicos dessa maneira aqui no fórum ultimamente. 

 

E graças aos meus tópicos inúteis que geraram críticas, foi que tive a ciência que estava tendo um acompanhamento errado e me fizeram ter a vergonha na cara de procurar novos profissionais e corrigir a merda que estava fazendo. 

 

Acho que estão tentando te dizer de uma forma mais gentil que eh um pouco complicado vc estar tirando dúvidas simples ontem e dando pitacos hoje, ou mesmo tirando sarro de coisas que a pouco tempo também estava fazendo errado.

[S-O-R-D-A-D-I-N 12]

2 anos de treino e já usando as paradas?

Maldito seja o "conhecimento" dado pela internet...

Editado Junho 18, 2024 às 14:53 por S-O-R-D-A-D-I-N