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Em 17/06/2024 em 19:07, jovemsonhador disse:

Você ganhou 9kg sólidos em 4 semanas ou entendi errado? Se for isso, poderia me passar uma consultoria? 

Eu já estive nos 90 mano, esses 70 que eu tava era o fundo do poço real, comendo mal, sem treinar, dormindo mal.
Só de voltar a comer, treinar, e tal, o peso vai voltando. Na segunda semana era papo de 1kg a cada 3 dias kkk
Daí agora dei uma estacionada em 79, mas o fisico continua respondendo

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