Quando começar cutting ??

[marlon marinho 0]

Em 05/06/2024 em 14:01, Gymrat Focado disse:

Alimentação mal balanceada.

 

22% é meio gordinho né.. 

Faz um cutting até chegar nuns 14-15% pra vc ver o resultado e se motivar, a partir dai sim eu faria a recomposição corporal.

é tudo no buxo kkkkkkkkk o restante ta seco

[Joseph1 268]

Em 05/06/2024 em 11:31, marlon marinho disse:

Fale galera,

 

Tenho 35 anos;

1.72 cm;

75 kg;

BF 22%;

 

Quando devo começar um cutting ? Ja deveria estar em cutting ou deveria estar em bulking ?

 

A meta é chegar em 10-12%

Quando você olhar no espelho e não gostar de tanta gordura. 

[carlosfelipe.bas 6164]

Em 05/06/2024 em 11:31, marlon marinho disse:

1.72 cm;

75 kg;

BF 22%;

 

Olhou no espelho e tá com aquela boia na cintura? Cutting.