Avaliação de Dieta

[matheus.vieira 4]

Mas neste meu caso, acham interessante fazer essa alteração que o @Polaco88 comentou? Pergunto, pois se fosse para trocar a batata doce seria por somente um desses e qual seria a quantidade +- em gramas? De gosto eu preferia a banana ou o pão.

[Polaco88 424]

Em 17/06/2024 em 12:05, Dougwar disse:

pra alguem q esta comendo bem, e tem carbo em todas refeições isso fica irrelevante ou conforme o gosto da pessoa, ela nao esta deletada em nenhum momento do dia e ja tem carbo sobrando das outras refeições.

Não curto muito man, pq demora na digestão … ai fica empapuçado pra treinar eh bad …

[Polaco88 424]

Em 17/06/2024 em 12:11, matheus.vieira disse:

Mas neste meu caso, acham interessante fazer essa alteração que o @Polaco88 comentou? Pergunto, pois se fosse para trocar a batata doce seria por somente um desses e qual seria a quantidade +- em gramas? De gosto eu preferia a banana ou o pão.

Cara, 50g de pão com 20 de doce de leite pra dar um gosto eh suave

 

da 2 fatias de pão de forma

Editado Junho 17, 2024 às 15:15 por Polaco88

[matheus.vieira 4]

Doce de leite, comprar o normal ou esses peudo-diet que tem em lojas especializadas?

[Polaco88 424]

Em 17/06/2024 em 12:16, matheus.vieira disse:

Doce de leite, comprar o normal ou esses peudo-diet que tem em lojas especializadas?

Normalzão, esquece a fuleragem 

[Beerus 3038]

Em 17/06/2024 em 12:14, Polaco88 disse:

Não curto muito man, pq demora na digestão … ai fica empapuçado pra treinar eh bad …

é como vc disse vc nao curte, mas teoricamente nao muda nada só dar o tempo da digestão, mas ai é 130g de batata doce isso nao da nem uma batata grande, dificilmente vai empapuçar alguém. 

[matheus.vieira 4]

fechou mano, vou pegar firme e compartilhar com os senhores a evolução.

[Polaco88 424]

Em 17/06/2024 em 12:18, Dougwar disse:

é como vc disse vc nao curte, mas teoricamente nao muda nada só dar o tempo da digestão, mas ai é 130g de batata doce isso nao da nem uma batata grande, dificilmente vai empapuçar alguém. 

Concordo sobre não mudar nada sobre o carbo, a questão eh preferência mesmo, gosto mais de um pão com doce de leite, me apetece mais, 130g de batata não ia curtir muito kk

[Polaco88 424]

Em 17/06/2024 em 12:18, matheus.vieira disse:

fechou mano, vou pegar firme e compartilhar com os senhores a evolução.

Mete marcha 

[Beerus 3038]

Em 17/06/2024 em 12:19, Polaco88 disse:

Concordo sobre não mudar nada sobre o carbo, a questão eh preferência mesmo, gosto mais de um pão com doce de leite, me apetece mais, 130g de batata não ia curtir muito kk

Dieta ainda mais em cutting sempre melhor dar prioridade para alimentos de 1 ingrediente só (não processados), por saude e por paladar mesmo, um cara que ta gordo dificilmente vai comer só 20g de doce de leite, ele ainda nao tem esse controle.

E tb por questao de volume trocar 130g de um alimento por 70g de outro no sentido de saciedade tb nao faz sentido.

Quem ta acima do peso ja esta com o paladar mal acostumado precisa reaprender a apreciar o gosto dos alimentos, imagina a força mental de um obeso tendo q comer só um fundinho da colher de doce de leite por dia e a fome monstra que vem depois, e esse pote fica ali na estante toda hora q ele passa ele ve, fica complicado.