Estagnei no cutting

[Guilherme1.1 2]

Em 04/06/2024 em 04:18, Polaco88 disse:

Toda refeição que faz é livre então kkk

Kkkkkk os cara zoa muito

[Polaco88 527]

Em 04/06/2024 em 04:20, Guilherme1.1 disse:

Kkkkkk os cara zoa muito

Calcula essa dieta de novo, e para de fazer refeição livre todo dia kk

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/#objetivo

[lorenzo_EP 10996]

Em 04/06/2024 em 04:20, Guilherme1.1 disse:

Kkkkkk os cara zoa muito

 

Não é zoeira. Um homem sedentário, com 65kg, precisa de umas 2000kcal só pra manter esse peso.

 

[MestreMagaiver 1]

1600kl ganhando peso?
so se vc estiver comendo 1600kl cada refeição que vc ta fazendo kkk

[Gymrat Focado 722]

vc tem uma sindrome rara, ganha peso mesmo comendo apenas alface.. é o mesmo sintoma da Thais Carla.

[tmz 8152]

Em 03/06/2024 em 22:43, Guilherme1.1 disse:

Ta tudo certo eu já tive esse problema de estagnar e só um dia livre me salvou o problema e que eu queria achar outra alternativa para sair da estagnação 

 

Ta mentindo pra você mesmo bro, não gasta dedo digitando isso aqui, detalha a dieta e pensa se você realmente ingere o que tá no plano, sem sair dele.

 

Estagnar é pra quem já ta avançado, você tem shape de avançado? Comendo 1600kcal é improvável até que tenha um shape médio, então se procura ajuda, explica direito o que vem fazendo e pensa bem se ta realmente consumindo o que ta na dieta.