Proteína de soja x Whey protein

[PedroAfonso44 72]

É uma boa fonte de proteína, trunfo dos veganos, tem um custo benefício melhor que o whey, já tomei quando tava mais apertado em dinheiro, mas como falaram, não dissolve bem, fica como colocar água na areia, pastosa.

 

Eu pessoalmente compro proteína texturizada de soja que tem 50% de proteína (última vez paguei 17,5 o kg) e coloco no iogurte, como alguns fazem com granola. Acaba sendo minha fonte de proteína do café da manhã.

[planeta 5553]

Coloca no liquidificador 1 ovo cebola sal pimenta 250g de frango e 15g de soja isolada 

 

Coloca na frigideira e faz hamburguer 

 

Dá pra fazer um monte e congelar 

[rafaelvvv 13]

É horrível. Parece que ta tomando areia com leite..

[Beerus 3088]

Em 22/05/2024 em 15:31, Vitor_Maromba disse:

 

Não custa dar uma resposta amigável, mesmo que outro usuário já tenha respondido,  e deixar o cara mais livre pra poder perguntar. 

 

Veja, o @jovemsonhador foi lá, pesquisou, colocou o link.

 

Tópico ficou respondido, ele nao ofendeu o autor, e ainda mostrou que dá pra pesquisar.

é justamente quem eu falei q ja tinha respondido e praticamente encerrado a duvida.

[Vitor_Maromba 7691]

Em 22/05/2024 em 15:59, Dougwar disse:

é justamente quem eu falei q ja tinha respondido e praticamente encerrado a duvida.

 

Releia a sua primeira resposta como se vc tivesse perguntando algo e veja se agrega.

[Beerus 3088]

Em 22/05/2024 em 16:03, Vitor_Maromba disse:

 

Releia a sua primeira resposta como se vc tivesse perguntando algo e veja se agrega.

agrega sim, não é pq algo é novo pra vc q é novo pro mundo, ainda mais em um mundo q vc esta entrando agora.

Nem toda ajuda é direta, se vc só responde vc tirou uma duvida, se vc faz a pessoa pensar sobre isso vc tira varias.

 

Editado Maio 22, 2024 às 19:10 por Dougwar

[Vitor_Maromba 7691]

Em 22/05/2024 em 16:07, Dougwar disse:

agrega sim, não é pq algo é novo pra vc q é novo pro mundo, ainda mais em um mundo q vc esta entrando agora.

Nem toda ajuda é direta, se vc só responde vc tirou uma duvida, se vc faz a pessoa pensar sobre isso vc tira varias.

 

 

Pai do céu...

[carlos.bas 6439]

Em 22/05/2024 em 14:46, vector1 disse:

Boa tarde, hoje estava em uma loja de produtos naturais e vi uma coisa que me chamou atenção.

Vi um pacote de 1kg de proteína de soja isolada, e quando vi a tabela nutricional, me chamou atenção que em 20g de proteína de soja tem cerca de 18g de proteínas, mais até do que muitos Whey protein, não vejo muitos falando sobre essa proteína de soja do mundo da musculação e gostaria de saber se ela pode substituir o Whey protein? No meu caso que tenho intolerância a lactose acredito que seria uma boa, já que o Whey protein me dá caganeira na maioria das vezes que tomo 

 

aqui falo tudo sobre a proteina de soja:

 

https://www.youtube.com/watch?v=ewpu8U1s9VM 

 

em resumo é uma proteína tão boa quanto o Whey, só tem algumas particularidades.

[Visitante]

Em 22/05/2024 em 15:41, PedroAfonso44 disse:

Eu pessoalmente compro proteína texturizada de soja que tem 50% de proteína (última vez paguei 17,5 o kg) e coloco no iogurte, como alguns fazem com granola. Acaba sendo minha fonte de proteína do café da manhã.

Tua PTS já vem triturada? Ou tu bate no liquidificador?

[vector1 80]

Show, obrigado pelas respostas, vou comprar um pouco na próxima vez que for nessa loja e experimentar bater com uma vitamina, ou comer com banana amassada ou algo assim, acredito que no meu caso seria melhor do que o Whey protein, vou testar a receita do mano @planeta e assistir o vídeo do @carlosfelipe.bas também, novamente agradeço pelas respostas