Diário do natural que foi comprar sua genética na farmácia

[juhchaos 417]

o fórum perdeu a graça....

 

o dentista excluiu o usuário 😪

[tmz 7993]

Em 03/06/2024 em 21:26, juhchaos disse:

o fórum perdeu a graça....

 

o dentista excluiu o usuário 😪

Você expos ele, meteu /quit.

 

Cara vendia consultoria em cima de um monte de mentira pelo visto, rs.

[Polaco88 393]

Em 03/06/2024 em 21:26, juhchaos disse:

o fórum perdeu a graça....

 

o dentista excluiu o usuário 😪

Tava tão massa, li o tópico tipo ahahahah

[juhchaos 417]

Em 03/06/2024 em 21:56, tmz disse:

Você expos ele, meteu /quit.

 

Cara vendia consultoria em cima de um monte de mentira pelo visto, rs.

 

absolutamente tudo

 

única verdade é que ele fazia medicina, o resto...

 

a primeira vez que eu achei ele aqui no fórum ele postava no instagram #naturalbodybuilding enquanto tava relatando ciclo de trembolona e fazendo consultoria com o Adam

 

Se é que é verdade que ele fazia consultoria né, podia ser tudo por conta própria e só falava isso pra ninguém xingar ele

Editado Junho 4, 2024 às 01:04 por juhchaos

[tmz 7993]

Em 03/06/2024 em 22:03, juhchaos disse:

 

absolutamente tudo

 

única verdade é que ele fazia medicina, o resto...

 

a primeira vez que eu achei ele aqui no fórum ele postava no instagram #naturalbodybuilding enquanto tava relatando ciclo de trembolona e fazendo consultoria com o Adam

 

Se é que é verdade que ele fazia consultoria né, podia ser tudo por conta própria e só falava isso pra ninguém xingar ele

 

Quem é leigo acabava caindo na conversa dele, mas os "tutoriais" dele deixavam bem claro que ele viajava demais.

Vive no fantástico mundo de bob.

 

 

[P. Will 20]

Att 1 -
Duas semanas após a dengue tudo voltou ao normal, menos meu peso. Estou com 85kg agora. Falta 1kg para voltar 100% onde estava antes da dengue. Fiz mais uma avaliação e consegui perder um pouco de gordura nessa brincadeira tmb, bf chegou a baixar.

Peso atual: 85kg
BF: 11,4%
 

Obs: Não parei as doses enquanto estava com dangue.

 

Att 2 -

Aumentei a dose para 1ml/s divido em duas doses de 0,5ml.

Dieta está em 3500kcal

 

No final deste mês vou fazer um post mais detalhado com tudo que senti com essa dose maior. E a avaliação de junho tmb.

[P. Will 20]

Atualização do mês de junho:

Dieta: 3500kcal (manutenção)

Peso atual: 86KG

BF atual: 10,6%

Teoricamente ganhei 1,5kg de massa magra e perdi 0,5kg de gordura.

 

Consegui fazer supino reto com barra com 100kg pela primeira vez \o/

Planejamento para o mês de julho:

-Inicio do bulking, ajustei as kcal em 4000kcal, sendo 210g de proteína, 90g de gordura e 590g de carbo.

-Vou manter a dieta limpa para evitar o ganho excessivo de gordura.
-Ainda estou com a dose de 250mg de testo (durateston) na semana.

 

Final do mês eu volto com os resultados.
 

[P. Will 20]

Vou deixar uma foto de atualização do shape referente à última atualização:

 

Spoiler

 

[P. Will 20]

Atualização do mês de junho:

Dieta: 4000kcal (bulking)

Peso atual: 90KG (+4KG em 30d)

BF atual: 11.7% (+1,1% em 30d)

Teoricamente ganhei 2,6kg de massa magra e 1,4kg de gordura.

Planejamento para o mês de agosto:

-Continuar em bulking sem alterar as kcal (4000), sendo 210g de proteína, 90g de gordura e 590g de carbo.
-Ainda estou com a dose de 250mg de testo (durateston) na semana.

 

Final do mês eu volto com os resultados.


EXAMES:

Tirei uma bateria de exames para saber como estavam os níveis de testo:

Testo Total     - 1.498,0 ng/dL

Testo Livre     - 48,70 ng/dL
SHBG             - 19,7 nmol/L

E2                   - 167,0 pg/mL
Hematócrito   - 45,6%

E2 bem alto, entrei com 0,5mg Anastrozol todo dia de aplicação (2x semana) 
No final do mês vou fazer mais um exame para ver se 1mg na semana foi suficiente para controlar o E2.