Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado
  Em 18/05/2024 em 12:09, joaosemveneno disse:

O salário de 12k inicial cria esse desespero mano kkkkk mas obrigado, vou focar aqui, pensei em ciclar para ter folga nos exercícios, mas vou na raça msm, Tmj 👊🏽🤝🏽

Expandir  

Que concurso é esse?

 

O que vai te ajudar a ter folga nos exercícios é treino específico, técnica e alimentação. Se você detalhar esses três pontos, eu lhe garanto que os comentários serão mais assertivos e direcionados para ti.

 

Publicidade

Postado

é possivel perder 6kg de peso em 1 mes, mas o esforço q irá fazer pra conseguir irá sugar toda sua energia para as atividades do TAF. 
O melhor é seguir uma dieta q pouco deficit e ir treinando, infelizmente deixou pra ultima hora ai fica dificil mesmo.

Postado

Boa tarde amigo, dica de ouro para tentar o melhor milagre possível nesse 1 mês.

 

1 - Em vez de comprar hormônios, gasta o dinheiro contratando um nutricionista e um personal somente por esse mês. O nutricionista vai estruturar a dieta para você baixar o peso, conseguir treinar ao menos 02 vezes no dia modalidades diferentes e fazer um possível carb up perto da prova. O personal vai te puxar e te ajudar, mesmo que 15-20% a melhorar ainda mais o desempenho.

 

2 - Foco total.

 

Abraço!

Postado
  Em 18/05/2024 em 12:22, Bruuninho disse:

Que concurso é esse?

 

O que vai te ajudar a ter folga nos exercícios é treino específico, técnica e alimentação. Se você detalhar esses três pontos, eu lhe garanto que os comentários serão mais assertivos e direcionados para ti.

 

Expandir  

Oficial da PM de Pernambuco, sou subjudice lá, e irei fazer o taf só no mês que vem. 

Postado
  Em 18/05/2024 em 17:17, ArthurFGM disse:

Boa tarde amigo, dica de ouro para tentar o melhor milagre possível nesse 1 mês.

 

1 - Em vez de comprar hormônios, gasta o dinheiro contratando um nutricionista e um personal somente por esse mês. O nutricionista vai estruturar a dieta para você baixar o peso, conseguir treinar ao menos 02 vezes no dia modalidades diferentes e fazer um possível carb up perto da prova. O personal vai te puxar e te ajudar, mesmo que 15-20% a melhorar ainda mais o desempenho.

 

2 - Foco total.

 

Abraço!

Expandir  

Irmão, mto obrigado pela resposta, já estou sendo acompanhado por um nutri, e um profissional de corrida, mas de musculação e os outros exercícios não, vou fazer mais esses investimentos aí, Tmj! 

Postado

Irmão, eu fiz um taf também meses atrás e tava no msm desespero que vc, ainda faltava 1 mês e eu precisava de mais 200m pra corrida, a dica q é a seguinte: não tem como fazer milagres em 1 mês, continua treinando tentando melhorar e se dê 2 dias de descanso antes da prova, toma um termogênico antes da prova E VAI NA RAÇA! Não sei como mas a raça e a vontade de ganhar um bom salário me deram um puta combustível no dia da prova kkkkkkkkkkk

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...