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Postado
Em 14/05/2024 em 16:11, OdaArmy disse:

Clemb ele faria que papel neste caso? 

 

Diminuir o BF.

Não vejo necessidade no momento atual do cara, é só manejar a dieta, mas de fato funciona, vai aumentar o gasto calórico.

 

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Postado
Em 14/05/2024 em 14:16, GustavoFring disse:

Fala pessoal, na paz ? Voltei aos treinos, até então eu só tinha tomado durateston quando tinha feito 1 ano de treino, mas depois parei, voltei a treinar mais pesado, batendo cargas, alimentação super correta mantendo superávit calórico 4000kcal por dia, comendo de 3h em 3h, treinando 6x na semana de seg a quarta, descanso quinta, de sex a domingo.

De 71kg fui pra 82kg e minha meta é 90kg com menos bf possível e depois pensar em novos números de peso e qualidade de shape.

Alguma dica ou avaliação ?

 

Peso sobe lentamente, se teu objetivo é palco não tem como dormir com 82 e acordar com 90. É uma dieta bem estruturada onde se ganha mais limpo do que sujo, quanto maior seu BF mais difícil construir musculos devido a sensibiliade insulinica entre outros fatores.

 

Se teu objetivo é ter estética, lembre-se sempre de manter o mínimo de gordura corporal possível.

 

Em 14/05/2024 em 14:16, GustavoFring disse:

 Protocolo
1-8 Durateston 250mg/semana todo sábado.
1-4 Dianabol 30mg/ 10mg 3x no dia.

 

FOTOS: https://ibb.co/q1W8Qw3

 

Em primeiro lugar, o que se ganha com hormônio só se mantém com hormônio, se pensa em palco ou manter um shape acima da média, não existe "1~8" pra testo, ela entra e não sai.

 

Diana é uma droga que trás muita água, não vai te ajudar no momento atual.

 

Eu no seu lugar entraria apenas com 250mg de testo e acerta dieta e treino, daqui uns 90 dias sobe pra 500mg de testo e termina seu primeiro ano de treino consecutivo, ao finalizar seus primeiros 12 meses de volta, ai é hora de analisar os resultados e escolher o próximo passo, tu não tem estrutura pra abusar de droga, 4 semanas de diana vai te trazer só água.

 

O principal pra ti é aprender a fazer dieta ou contratar alguém pra te auxiliar.

 

Postado
Em 14/05/2024 em 16:21, tmz disse:

 

Peso sobe lentamente, se teu objetivo é palco não tem como dormir com 82 e acordar com 90. É uma dieta bem estruturada onde se ganha mais limpo do que sujo, quanto maior seu BF mais difícil construir musculos devido a sensibiliade insulinica entre outros fatores.

 

Se teu objetivo é ter estética, lembre-se sempre de manter o mínimo de gordura corporal possível.

 

 

Em primeiro lugar, o que se ganha com hormônio só se mantém com hormônio, se pensa em palco ou manter um shape acima da média, não existe "1~8" pra testo, ela entra e não sai.

 

Diana é uma droga que trás muita água, não vai te ajudar no momento atual.

 

Eu no seu lugar entraria apenas com 250mg de testo e acerta dieta e treino, daqui uns 90 dias sobe pra 500mg de testo e termina seu primeiro ano de treino consecutivo, ao finalizar seus primeiros 12 meses de volta, ai é hora de analisar os resultados e escolher o próximo passo, tu não tem estrutura pra abusar de droga, 4 semanas de diana vai te trazer só água.

 

O principal pra ti é aprender a fazer dieta ou contratar alguém pra te auxiliar.

 

Caramba, genial o seu pensamento... Mas vc disse 250mg de testo, seria semanal e depois aumentar pra 500mg, ainda semanal ? ou 250 seg e quinta ? como seria ?

Postado
Em 14/05/2024 em 16:42, GustavoFring disse:

Caramba, genial o seu pensamento... Mas vc disse 250mg de testo, seria semanal e depois aumentar pra 500mg, ainda semanal ? ou 250 seg e quinta ? como seria ?


semanal, droga sobe conforme necessidade.

 

Tu tem que analisar se ta tranquilo em colateral, precisa de mais droga? Tem que analisar antes de aumentar droga se alimentação está ok, porque subir droga antes da hora só vai te dar colateral. Hormônio é potencializador.

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