Ciclo Dianabol + Durateston (Com fotos)

[Oliveiralan 721]

Em 14/05/2024 em 15:41, Dougwar disse:

vc ganhou 12 kg em 5 meses seus cálculos não estão certinhos e perfeitos como vc imagina, o ser humano não ganha tanta massa magra assim nesse periodo, ainda mais pra quem treina ha 4 anos.

Eu ia falar isso, mas deixei pra lá kkkkkk

[GustavoFring 0]

Em 14/05/2024 em 15:41, Dougwar disse:

vc ganhou 12 kg em 5 meses seus cálculos não estão certinhos e perfeitos como vc imagina, o ser humano não ganha tanta massa magra assim nesse periodo, ainda mais pra quem treina ha 4 anos.

Não meu brother, não me referi a massa magra, mas de peso total mesmo kkkk eu ganho peso bem rápido, meu sonho ser 12kg limpo haha

[GustavoFring 0]

Em 14/05/2024 em 15:44, Oliveiralan disse:

Eu ia falar isso, mas deixei pra lá kkkkkk

A ideia do post é mais pra receber dicas mesmo, creio que vc não nasceu maromba tlg kkkk então pode dizer oq fazer, dicas, não vou me ofender por ouvir um esculacho ou uma crítica construtiva, ngm nasce enorme hahaha!

[Beerus 3137]

Em 14/05/2024 em 15:47, GustavoFring disse:

Não meu brother, não me referi a massa magra, mas de peso total mesmo kkkk eu ganho peso bem rápido, meu sonho ser 12kg limpo haha

é oq eu estou falando mais da metade disso foi gordura, uma dieta perfeita nao faria isso

[GustavoFring 0]

Em 14/05/2024 em 15:50, Dougwar disse:

é oq eu estou falando mais da metade disso foi gordura, uma dieta perfeita nao faria isso

Ah sim, entendi, estranho, pois não me alimento mal, arroz, tilápia, frango, batata doce, batata inglesa, whey... sempre seguindo essa alimentação, raramente 1x no mês quando bate vontade eu como um lanche algo do tipo, mas minha alimentação é todo santo dia isso ai kkkk bom, como uma boa quantia de carboidratos, ex: arroz, macarrão, talvez seja isso kkk

[Beerus 3137]

Em 14/05/2024 em 15:52, GustavoFring disse:

pois não me alimento mal

o problema não são a escolha de alimentos e sim a quantidade, se vc comer 10kg de frango e arroz por dia vai ganhar gordura do mesmo jeito

[GustavoFring 0]

Em 14/05/2024 em 15:54, Dougwar disse:

o problema não são a escolha de alimentos e sim a quantidade, se vc comer 10kg de frango e arroz por dia vai ganhar gordura do mesmo jeito

Entendi, pode ser isso então, por mais que eu coma limpo, eu como bastante, pra bater acima da caloria que gasto por dia... vou me atentar a isso!

[Beerus 3137]

Em 14/05/2024 em 15:52, GustavoFring disse:

pois não me alimento mal

enfim a questão aqui é q cálculos e dieta perfeita nao existem ela pode ser boa hj a manha pode nao ser, ela deve ser ajustada conforme seu peso e mudança de composição corporal. coisa q muda toda semana.

Editado Maio 14, 2024 às 18:56 por Dougwar

[Bruuninho 678]

Eu entraria com testo e clemb, talvez até oxan, daria um enxugada no físico e depois partiria para uma preparação melhor estruturada.

Esquece ciclo e TPC, se quer competir vai ter que viver de b&c e acompanhamento médico.

 

Teu físico tá bacana, você aparenta ser bastante disciplinado.

[OdaArmy 2]

Em 14/05/2024 em 16:09, Bruuninho disse:

Eu entraria com testo e clemb, talvez até oxan, daria um enxugada no físico e depois partiria para uma preparação melhor estruturada.

Esquece ciclo e TPC, se quer competir vai ter que viver de b&c e acompanhamento médico.

 

Teu físico tá bacana, você aparenta ser bastante disciplinado.

Clemb ele faria que papel neste caso?