GordãoLanches 1484 Postado Maio 13, 2024 às 22:24 Postado Maio 13, 2024 às 22:24 Em 13/05/2024 em 22:19, Frangauro disse: Cara, eu tô bem longe de 10% de bf. Tipo, muito mesmo. Sou falso magro, 62kgs, com muita gordura localizada. Mas me pergunto se é possível ter um peso tão leve na balança e ainda assim muita banha pra queimar. Expandir Você ficaria surpreso. A discrepância entre tecido gordo e magro faz com que seu metabolismo seja ruim, aí você não faz bulking porque tem barriga e vai fazer cutting com seu braço de 30cm. Até dá pra chegar no abdômen mas vai ficar só a capa da gaita e sofrer bastante. O certo seria construir uma base e só depois pensar nisso, tá querendo pular etapa "crescer seco" como pregam não existe, mas não é desculpa pra ficar roliço em um bulking, uma fase de ganhos bem feita levam-se meses senão anos, principalmente se você for natural, não fica no cutting eterno.
Bruuninho 752 Postado Maio 13, 2024 às 22:36 Postado Maio 13, 2024 às 22:36 (editado) Teus posts me trazem diversas características suas que lhe impedem de ter resultados MÍNIMOS. Você não é doente e não tem nenhum problema abdominal, é só um garoto que passou a vida inteira cultivando hábitos ruins. Quer ver resultados? deixa de ser um puta dum procrastinador, preguiçoso e imediatista. "Tentar" nunca vai ser suficiente para nada nessa vida. Cria um tópico com seu histórico, dieta, treino e a gente te ajuda a montar algo decente para criar um corpo bacana. Editado Maio 13, 2024 às 22:47 por Bruuninho
ghzinn 487 Postado Maio 13, 2024 às 23:32 Postado Maio 13, 2024 às 23:32 Em 13/05/2024 em 22:19, Frangauro disse: Cara, eu tô bem longe de 10% de bf. Tipo, muito mesmo. Sou falso magro, 62kgs, com muita gordura localizada. Mas me pergunto se é possível ter um peso tão leve na balança e ainda assim muita banha pra queimar. Expandir Ué, porque não teria? Percentual de gordura não escolhe peso corporal, passou a vida toda comendo errado e acumulou gordura no abdômen (como todo homem), não vai se livrar do dia pra noite.
BartSimpson 309 Postado Maio 14, 2024 às 05:56 Postado Maio 14, 2024 às 05:56 tira foto aí dessa pança indecente
Polaco88 704 Postado Maio 14, 2024 às 07:42 Postado Maio 14, 2024 às 07:42 Em 13/05/2024 em 22:21, Natural sofredor disse: O chá ajudaria de algum modo da queima de gordura visceral ? Expandir Não man. Hibisco é diuretico, ajuda a tirar retenção. Se vc tiver gordo, nao vai ajudar muita coisa. (fui sarcastico no post acima)
surf 1665 Postado Maio 15, 2024 às 17:52 Postado Maio 15, 2024 às 17:52 3g/kg de proteína 0,6 de gordura 2 de carbo Suplementa B12 Selênio Magnésio Treino 40min 4x aeróbico 40min 6x
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora